700萬人說讚　日本「豆漿減肥法」正夯　7天就甩肉成功

記者呂品逸／綜合報導

女生在月經來的前後，難免因為賀爾蒙失調而胃口大開，常常想著：「就放任自己一、兩天就好！」沒想到卻不知不覺的…體重就回不去了，最近日本流行「7日豆漿減肥法」，只要跟著賀爾蒙的起伏，在飯前喝下200c.c的無糖豆漿，7日後就能順利減肥，讓你不再為了大開的胃口煩惱。

▲日本流行的7日豆漿減肥法，累積了700萬人按讚。（圖／翻攝自pixabay網站）

在經期來的時候黃體素會增加，這就造成了食慾大增、代謝變慢，往往一吃就停不下來，一名日本的網友Selion在《NAVER》分享了「7日豆漿減肥法」在日本造成轟動，累積了700萬個讚，之後更將理念出版成《生理前7日間、豆乳を飲むとやせる理由》一書，讓民眾徹底了解如何用豆漿減肥。

書中的說法很簡單，只要在經期來的前7天，餐前喝下200c.c的無糖豆漿，不僅能補充雌激素、促進新陳代謝，更能提升飽足感、抑制食慾，當月經結束後，若體重沒下降也不要驚慌，因為這時體內的雌激素提高，身體的代謝加速，就能更有效的代謝脂肪，減肥起來事半功倍。