不是140mmHg！最新指引揭「血壓標準值」：遠低於大家認知
2026/07/26 16:58:00
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高血壓會重創健康。過去認為，收縮壓正常值為110~140毫米汞柱，舒張壓70~90，但現代醫學看法已大翻轉。醫師蔡明劼表示，根據心臟學會與最新臨床指引，正常收縮壓應低於120，且舒張壓低於80。高血壓的診斷門檻為收縮壓為130以上，或舒張壓為80以上。
高血壓會重創健康。過去認為，收縮壓正常值為110~140毫米汞柱，舒張壓70~90，但現代醫學看法已大翻轉。醫師蔡明劼表示，根據心臟學會與最新臨床指引，正常收縮壓應低於120，且舒張壓低於80。高血壓的診斷門檻為收縮壓為130以上，或舒張壓為80以上。
新陳代謝內分泌專科醫師蔡明劼在其臉書表示，醫學知識不斷翻新，現代血壓標準已與過去不同。台灣心臟學會與最新臨床指引如下：
正常血壓：收縮壓低於120mmHg 且舒張壓低於80 mmHg。
血壓偏高（高血壓前兆）：收縮壓落在 120-129 mmHg 且舒張壓低於 80 mmHg。
此階段通常不需立刻吃藥，透過生活習慣調整，非常有機會恢復正常。
高血壓診斷門檻：收縮壓 ≥ 130 或舒張壓 ≥ 80
蔡明劼並強調，偶爾一次量出來血壓超標，並不代表直接就是高血壓。因為在醫療院所量血壓，很多人會有「白袍高血壓」，即看到醫師或走進診所，交感神經就不自主地興奮起來，致血壓飆升。
他表示，要準確評估血壓，國健署與台灣高血壓學會推薦高血壓「722法則」，即連續量測7天；每天早、晚各量1次（共2次）；每次量2遍，中間間隔1分鐘，取兩次的平均值。
蔡明劼表示，民眾若依照「722 原則」紀錄一整週，取這幾天的血壓總平均值，若確實達到收縮壓達130以上或舒張壓達80以上，醫師才會正式評估並診斷為高血壓。
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