讓每個人心理健康被接住 民進黨：「這3職業」每年享3天身心調適假
2026/09/07 22:05:00
2026/09/07 22:09:45
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為落實「健康台灣」政策，民進黨政府推動身心調適假制度，涵蓋高中職學生、教師、軍人與公務人員，提供每年或每學期3天不需醫療證明、可彈性請假的權益，協助民眾在疲憊時適度喘息。此外，政府亦擴大心理支持資源，針對勞工提供每年最高6次免費諮商，並為15至45歲青壯世代提供3次免費心理諮商支持方案。此舉旨在全方位照顧國人心理健康，重視情緒調適需求，透過制度性保障與諮商資源挹注，讓民眾能更健康地應對學業、工作及生活中的壓力挑戰，確保心理健康獲得充分重視與妥善照護。
現代人壓力大，讀書、工作、人際都面臨許多考驗，也需要得到適度地休息與減壓。民進黨今（7）日指出，政府持續落實「健康台灣」政策願景，針對學生與三項職業類別（教師、軍人、公務人員）提出完整身心調適假制度。高中職學生保障每學期3天、教師保障每學年3天，軍人與公務人員則保障每年3天。
關於身心調適假最新規定，民進黨說明道
●高中職學生：《高級中等學校學生身心調適假實施注意事項》保障每學期3天身心調適假，免附醫療證明、不計入缺曠課。
●大專院校學生：由各校規範身心調適假，短期申請免附證明。
●教師：《教師請假規則》保障每學年3天身心調適假，可以小時計算、免附證明、學校不得拒絕、老師不必負擔代課鐘點費。
●軍人：《國軍軍官士官請假規則》保障每年3天身心調適假，可以小時計算、免附證明、主官不得拒絕。
●公務人員：《公務人員請假規則》保障每年3天身心調適假，可以小時計算、免附證明、機關不得拒絕、不得做不利處分。
民進黨說明，在課業、工作、生活中，難免有感到疲憊焦慮，需要停下來的時候。適時讓自己喘口氣、整理心情，再重新出發吧！民進黨政府持續落實健康台灣 政策願景，不只照顧身體的健康，也希望每一個人的心理健康都能被看見、被接住。
免費心理諮商部分則分為兩類別：
●勞工心理諮商方案：提供勞保、災保納保勞工，每年最高6次免費心理諮商。
●青壯世代心理健康支持方案：提供15-45歲民眾，每人3次免費心理諮商。
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