羅志祥拚「231斷食」！血糖低到暈眩…1個月甩肉9公斤

娛樂中心／蕭廷芬報導

▲ 羅志祥花蓮跨年開唱。（圖／翻攝自臉書）

羅志祥（小豬）睽違一年在花蓮跨年晚會壓軸復出，20分鐘不間斷的熱歌勁舞展震撼全場。羅志祥誠意十足的拚命演出獲得一片好評，離開舞台前的3個90度鞠躬也讓不少台灣民眾心軟。羅志祥對這場演出相當重視，很早就開始實施斷食減肥，餓到暈眩才瘦下10公斤。

據《鏡周刊》報導，羅志祥透過經紀人以簡訊分享心路歷程，上次疫情期間，他胖到83公斤，為了要拍MV，先是瘦到74公斤，但一拍完忍不住美食誘惑，又吃到81公斤，在接到跨年演出後，為了短時間瘦下來，可說把自己逼到了極限。「從11月30日開始，我給自己一個月的時間閉關、有氧健身、控制飲食，讓自己在一個月瘦8、9公斤，就是為了我久違的舞台」。

他先是採3天斷食法，結果第2天就因血糖低而頭暈，接著改採「231」間歇性斷食，也就是一天中只有1小時能吃飯，其它23小時都不能進食，為了怕肚子餓會忍不住偷吃，用餐時間就用睡覺來度過。如今已成功甩肉8公斤，目前體重73公斤。在瘦到74公斤時一度卡關，餓了4天連1公克都沒掉，只好再一次採用間歇性斷食，才又瘦了1公斤，現在現在每天早晚都會量體重，希望盡早達到目標70公斤。

▲ 羅志祥成功瘦身。（圖／翻攝自IG）