專家提醒！水果原汁喝不得　破壞＿＿反而傷身體

生活中心／綜合報導

為維持身體健康，醫生通常會建議要多吃水果，不愛吃水果也可選擇以喝果汁代替，大多數人認為果汁要喝純天然原汁、無加糖對身體才好，沒想到有民眾天天喝水果原汁，卻喝出胃潰瘍。

▲高酸度果汁需稀釋後再喝，以免破壞身體酸鹼值。（圖／攝影者 bertholf , Flickr CC License）

一名男子天天喝以鳳梨、奇異果、百香果等所打出的水果原汁，卻喝出胃潰瘍；另一名女子聽信網路文章，長期喝檸檬原汁竟得了糜爛性胃炎。書田診所胃腸肝膽科醫師邱展賢表示，人體胃酸PH值大約在1.5到3.5之間，若常喝檸檬、李子、百香果、葡萄柚等酸度低於PH值4以下的水果果汁，容易破壞胃的酸鹼值，造成消化性潰瘍、糜爛性胃炎、腐蝕性食道炎。

邱展賢建議，酸度較高的果汁建議以1:1調成果汁，若是中酸度的果汁就和低酸度的果汁調和即可，同時也提醒，本身就是高胃酸體質，或是曾感染幽門桿菌、有消化性潰瘍病史、胃食道逆流、萎縮性胃炎、急慢性胃炎史的患者，吃水果也需注意減量，喝果汁更要稀釋。（整理：實習編輯林瑩真）