聽新聞
0:00 0:00

確診狂咳怎麼吃 4大NG食品告訴你!

  • A-
  • A
  • A+
打賞星星
  • 本文為「名家專欄」授權文章及圖片,以上言論及圖片不代表本台立場
  • 按此投稿

文/LIFE生活網
 

很多人在確診新冠後就開始咳個不停、且喉嚨痛了刀割,因此不少人都會吃冰淇淋、布丁緩解痛楚,但耳鼻喉科醫師陳亮宇警告,冰涼食物雖能暫時讓喉嚨舒服一點,但也會加重咳嗽症狀、喉嚨疼痛感,因此建議咳嗽的民眾應多吃顧健康的營養素並避開4大飲食禁忌。

(圖/LIFE生活網)
▲(圖/LIFE生活網)

醫師陳亮宇在臉書粉專 「陳亮宇醫師 / 陳亮宇耳鼻喉科診所」發文指出,有症狀的新冠確診者,除了要按醫囑服用藥物治療外,還可以透過飲食補充體內所需的營養素,以此加速緩解症狀,並提升復原力。 

陳亮宇表示,必須補充足夠蛋白質、水分以及維生素,蛋白質能夠提升免疫力、維持身體正常功能;而水分則是可減少喉嚨乾癢,並且稀釋黏稠呼吸道分泌物;至於維生素指責可以幫助我們維持呼吸道黏膜健康,並改善症狀。

陳亮宇推薦確診者可以食用雞湯、排骨湯、魚湯等湯料理,補充蛋白質的同時也能補充水分;至於維生素方面,可以吃木瓜、地瓜、紅蘿蔔、南瓜等黃色蔬果,補充維生素A;維生素B的食物則有綠色蔬菜、瘦豬肉、糙米以及鮭魚;食用新鮮蘇果和蜂蜜檸檬水可以幫助攝取足量的維生素C;至於雞蛋、秋刀魚、香菇、鴨肉等食物則含有豐富的維生素D。

(圖/LIFE生活網)
▲(圖/LIFE生活網)

除了推薦可多攝取的健康食物外,陳亮宇也羅列出4種咳嗽需要忌口的食物:

1)冰涼食物:冰淇淋、奶酪、布丁

冰涼食物雖確實可暫時緩解喉嚨不適,讓喉嚨舒服一點,但若咳嗽再吃冰,反而會加重症狀,導致喉嚨疼痛感加劇。

2)甜食:甜點、蛋糕、餅乾、糖果

甜食會使呼吸道分泌物增加甚至變得黏稠,當痰液變多了,咳嗽也變得不容易恢復。

3)含咖啡因飲料:濃茶、咖啡、巧克力飲品

這類飲料具有利尿作用,會帶走體內水分,導致喉嚨變得更加乾癢不適、咳嗽恐變嚴重。

4)刺激性食物:烤炸物、辛辣物

吃油炸或辛辣的食品不但會讓咳嗽症狀雪上加霜,還導致發炎症狀加劇。

(圖/LIFE生活網)
▲(圖/LIFE生活網)

🚨🚨寶島神很大 直播搶頭香🚨🚨白沙屯五雲宮王船巡境! 白沙屯媽祖、山邊媽祖遶境賜福
大數據推薦
熱銷商品
讀者留言
直播✦活動
三立新聞網三立新聞網為了提供更好的閱讀內容,我們使用相關網站技術來改善使用者體驗,也尊重用戶的隱私權,特別提出聲明。
了解最新隱私權聲明 知道了