「維生素D」別亂吃！怎辨別活性和非活性？藥師1秒教學

記者陳弋／綜合報導

▲非活性維生素D的單位是「ug」或「IU」，活性維生素D不會使用「IU」。（圖／南投衛生局提供）

近2年受到新冠疫情影響，民眾對於營養補充品格外關注，其中維生素D更是最常被提到的維生素之一。維生素D有分「活性」與「非活性」，很多民眾不清楚箇中差異。日前新聞報導一名老婦人攝取過量活性維生素D，造成高血鈣、心律不整，經醫師緊急處置，同時停用和補充大量水分後，症狀才緩解。藥師表示，想分辨眼前的維生素D是活性還是非活性，其實很簡單。

南投市和康藥局林宏益藥師指出，維生素D是人體維持基礎健康的一種脂溶性維生素，分為活性、非活性兩種。活性維生素D為處方用藥，除了特殊情形（如洗腎病人）必須補充，一般人補充非活性維生素D即可；非活性維他命可透過日曬讓身體合成，也可以藉由食物獲得，市售的維生素D以D3為主，民眾應在醫師診療指示下服用。

林宏益表示，民眾自行購買維生素D有幾個簡單判斷活性與非活性的方法，非活性維生素D的單位是「ug」或是「IU」；活性維生素D的單位是「ug」（活性不會用IU表示）且會有藥物許可證字號。一般民眾每日建議攝取量為800-2000IU，勿攝取過量。

南投縣衛生局長陳南松提醒，根據現行法規，維生素D依產品標示或仿單，若每日食用劑量超過800IU，即列屬藥品管理，選購時須至藥局或販賣業藥商購買，並選擇USP或GMP藥廠製造或是有認證標示的產品。此外，產品上應標示客服電話，讓消費者可以得到專業諮詢服務。