七夕準備激戰？醫提醒「愛愛後要記得喝水」　警告：2種水別喝

健康中心／李育道報導

▲維尚泌尿科診所院長白彝維提醒，性行為後應多喝水。（圖／翻攝自pixabay）

今日為七夕情人節，不少情侶約會完後，計畫準備共度火熱的夜晚，但維尚泌尿科診所院長白彝維表示，想要預防泌尿道感染，性行為後應多喝水。此外，還提出5項正確喝水注意事項，提醒大家除了多喝水外，「有沒有喝對差很多」。

▲對於泌尿系統，保持充足的水分攝取非常重要。（圖／翻攝自pixabay）

白彝維表示，對於泌尿系統，保持充足的水分攝取非常重要，泌尿系統包括腎臟、膀胱、尿道等器官，負責排除體內的代謝廢物和過多的水分，是人體最佳排水管理員，然而，如果體內水分不足，尿液的濃度會增加，這可能導致泌尿系統問題風險增加，甚至有泌尿道感染、發炎等情況發生。

白彝維指出，泌尿道感染好發於女性，尤其是夏季高溫和濕潤的環境更容易滋生細菌，此時若水喝得少或是憋尿，容易讓細菌在泌尿道內的停留時間加長，增加感染風險。而民眾想要預防泌尿道受感染，最簡單的方式，就是多喝水、不憋尿，且正確的水分攝取，也能幫助預防泌尿道感染。

▲女性每日應攝取1500c.c.、男性則是2000c.c.；另外避免飲用山泉水、曝曬後瓶裝水。（圖／翻攝自pixabay）

所以喝水不只是為了解渴，更是保護泌尿系統的健康法寶。而白彝維也分享正確喝水的6種方法：

●女性每日應攝取1500c.c.、男性則是2000c.c.。

●飲料與咖啡並不能取代水。

●工作再忙也別忘了定時喝水。

●睡前1-2小時不喝水或減量。

●性行為後多喝水。

●避免飲用山泉水、曝曬後瓶裝水。