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月餅熱量大調查 吃完這顆竟得爬429層樓才能消耗完

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這篇文章介紹了一位營養師李婉萍分享的吃月餅不會胖的方法。文章中提到了8種不同月餅的熱量、油量,並配上每種月餅需爬多少層樓梯才能把熱量消耗掉的資訊,並以幽默的口吻表示即使熱量高,營養師也無法放過月餅的美味。 這篇文章在中秋節即將到來時提供了一些有趣的資訊和建議。這位營養師分享了如何搭配茶和水果來減少月餅對身體的負擔,並提醒讀者可以藉由爬樓梯來消耗熱量和幫助消化。 整體而言,這篇文章提供了一些有趣而實用的建議,讓人在享受月餅的同時也能將對身體的影響降到最低。然而,需要注意的是,每個人的身體狀況和需求是不同的,所以在選擇食物和做運動時,最好根據自己的情況做出適當的調整。

這篇文章介紹了一位營養師李婉萍分享的吃月餅不會胖的方法。文章中提到了8種不同月餅的熱量、油量,並配上每種月餅需爬多少層樓梯才能把熱量消耗掉的資訊,並以幽默的口吻表示即使熱量高,營養師也無法放過月餅的美味。 這篇文章在中秋節即將到來時提供了一些有趣的資訊和建議。這位營養師分享了如何搭配茶和水果來減少月餅對身體的負擔,並提醒讀者可以藉由爬樓梯來消耗熱量和幫助消化。 整體而言,這篇文章提供了一些有趣而實用的建議,讓人在享受月餅的同時也能將對身體的影響降到最低。然而,需要注意的是,每個人的身體狀況和需求是不同的,所以在選擇食物和做運動時,最好根據自己的情況做出適當的調整。

問答

Q1:根據營養師李婉萍的分享,以下哪種月餅的熱量最高? A. 蛋黃酥 B. 冰皮月餅 C. 伍仁月餅 D. 流心奶黃月餅 正確解答:A. 蛋黃酥 Q2:根據營養師李婉萍的建議,以下哪種茶可以搭配食用月餅? A. 烏龍茶 B. 紅茶 C. 綠茶 D. 花茶 正確解答:A. 烏龍茶 Q3:根據營養師李婉萍的建議,以下哪種水果可以搭配食用月餅? A. 蘋果 B. 橘子 C. 西瓜 D. 柚子 正確解答:D. 柚子

Q1:根據營養師李婉萍的分享,以下哪種月餅的熱量最高? A. 蛋黃酥 B. 冰皮月餅 C. 伍仁月餅 D. 流心奶黃月餅 正確解答:A. 蛋黃酥 Q2:根據營養師李婉萍的建議,以下哪種茶可以搭配食用月餅? A. 烏龍茶 B. 紅茶 C. 綠茶 D. 花茶 正確解答:A. 烏龍茶 Q3:根據營養師李婉萍的建議,以下哪種水果可以搭配食用月餅? A. 蘋果 B. 橘子 C. 西瓜 D. 柚子 正確解答:D. 柚子

生活中心/張可君報導

8種不同月餅熱量比一比。(圖/截自《李婉萍營養師》臉書專頁)

▲8種不同月餅熱量比一比。(圖/截自《李婉萍營養師》臉書專頁)

中秋節要到啦!許多人都收到月餅,但怎麼吃才能團圓人不圓呢?營養師李婉萍就在個人臉書專頁《李婉萍營養師》分享8種不同月餅的熱量、油量,更貼心附上吃每種月餅需要爬幾層樓梯才能把熱量消耗掉,打趣說道:「雖然熱量高,但因為實在太好吃,營養師還是不會放過的。」

中秋節吃月餅已成習俗,但是每種月餅的熱量都不同,營養師李婉萍就分享怎麼吃月餅才不會胖的方法,更附上每種月餅需消耗的熱量,熱量最高的月餅吃完一顆後,竟然要爬429層樓才能消耗完。如果真的不想爬樓梯,營養師建議配點茶及好消化的水果,也能讓身體減少負擔。

李婉萍營養師表示:「月圓人團圓美食佳餚是必備,但為了減肥叫大家不吃月餅太痛苦了。」究竟吃月餅可以搭配什麼才能讓身體減少負擔呢?李婉萍解釋,對營養師來說吃月餅配壺茶(烏龍茶、鐵觀音、包種茶)都可以,或者來點高纖水果(柚子、芭樂、火龍果)都可以幫助消化。最後,可以爬樓梯消耗熱量也幫助消化,若是吃像蛋黃酥、冰皮月餅、伍仁月餅、流心奶黃月餅等,只要爬30分鐘就可以消化1顆的熱量。但李婉萍營養師也說,如果吃熱量較高的雙黃白蓮蓉、綠豆椪,就要爬久點,大約2小時的樓梯才能消化完畢,不過「雖然熱量高,但因為實在太好吃,還是不會放過的,寧願吃完動動筋骨開心度中秋。」

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