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龍年生龍寶寶!把握「做人」時機 中醫調理體質助好孕

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圖/NOW健康提供

▲圖/NOW健康提供

文/楊芷晴/NOW健康

在華人傳統社會裡對於龍年生子充滿迷思,認為龍年出生的孩子比較優秀,即將迎來中國農曆的「龍年」,就有不少夫妻很想把握「龍年」生個龍寶寶。不過,現代人不孕的情況普遍,許多夫妻即使努力「做人」常常結果不如預期,若雙方已有生育共識,應提早備孕養胎,不妨透過中醫調理搭配調整飲食、生活型態和培養情趣多方努力,養成好孕體質並掌握排卵期,便能提升受孕機率。


掌握月經週期規律性 調理好孕體質


張若偉中醫診所院長張若偉表示,女性要調理好孕體質,掌握月經週期的規律性尤其重要,排卵期大約發生在經期第1天起計算的第14天,很多女性較難受孕往往是因為排卵期障礙,除少數因先天性卵巢疾病外,多數都是後天生活影響,除了肥胖容易導致不孕,壓力、熬夜追劇、滑社群媒體等習慣晚睡、睡眠不足,加上如果夫妻2人都晚睡,往往體力不濟、「性」致缺缺,自然難以懷孕。


張若偉中醫師解釋,女性不孕多與飲食有關,許多塑膠容器與食品添加物含有環境荷爾蒙,長期食入加工食品、人工反式脂肪、高果糖玉米糖漿、防腐劑等添加物,易導致荷爾蒙穩亂或失調。


另外,每月經血排放不乾淨累積在體內,就會形成子宮內膜異位症,若影響卵巢會有排卵障礙;影響輸卵管會造成輸卵管沾黏;若產生子宮肌瘤,胚胎則不易著床;而肥胖女性容易罹患多囊性卵巢,易有排卵障礙,這些因素都會加重不孕情況。


中醫治療不孕 有3大方向可依循


現在不孕原因男女幾乎各占一半因素,男性不孕原因多與精蟲有關,正常精蟲數量每c.c.要超過1500萬隻,不孕男性的精蟲數量大都不足;再來是精蟲活動力不足;還有精液濃度以及精蟲型態都有影響。常見許多男性因工作常常久坐不動,腹部中廣、內臟脂肪厚,都會導致血液循環障礙,精蟲品質下降、性功能不良等生育問題。


張若偉中醫師說明,中藥治療不孕朝向行氣、活血、補腎3大方向加強,但由於每個人的體質不同,需視個人狀況對症下藥,補足缺少、排除廢物,來幫助身體運行變平衡,因為中藥本身有能量,有助於身體進行修補,將身體恢復到較為年輕的狀態,讓身體回春,自然提高懷孕可能性。


倘若男女有器質性病變,必須經過西醫治療處理,多朝試管方式受孕,張若偉中醫師指出,西醫治療不孕以荷爾蒙為主,而中醫治療針對女性不孕,則會先調理經期的規律性,讓身體累積的瘀血排乾淨,讓荷爾蒙釋放變規律,性功能障礙也獲得解決。


此外,在飲食方面應少吃甜食、生冷食物,且勿熬夜、減少壓力、注重私人衛生習慣,以及盡量不要久坐久站,都能助孕。至於男性精子每周會有2次汰換,搭配中藥好好調理精蟲品質,1個月就會新增一批生力軍,掌握好排卵週期,其實「做人」並沒有那麼困難。


排卵期行房增添受孕率 但切忌交差了事


一般來說,女性排卵期可以從一些徵兆判斷,例如會出現比較多分泌物、性慾增加、皮膚變光滑、外表變漂亮,有些女性會有短暫排卵疼痛感,甚至輕微出血,這是排卵期的正常現象,從眼神、聲調等會感受荷爾蒙散發的吸引力。


「健康的生活模式養成,懷孕自然就能水到渠成。」張若偉中醫師提醒,雖然排卵期行房可以增加受孕機會,但千萬不要當作例行性交差,建議夫妻雙方可以透過打扮增加魅力,日常一起從事休閒活動如運動、散步、吃美食等,甚至幫對方按摩等製造情趣,找回最初相戀的甜蜜感受。

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