睡眠與國籍有關？一天7小時24分　亞洲人睡眠時間最短

國際中心／綜合報導

你知道睡眠長度，竟和國籍有關嗎？荷蘭是全世界平均睡眠最長的國家、澳洲人最早睡覺，而位於亞洲地區的新加坡與日本，則是睡眠時間最短的國家，平均只睡7小時24分。

▲睡眠時間和國籍關係圖（圖／翻攝自Sydney Morning Herald）

根據《Sydney Morning Herald》報導，美國密西根大學研究全球100個國家中的5400人，發現不同的社會和文化模式會造成不同的壓力，這些壓力會導致生理活動上的差異，睡眠時間、品質也會不同。根據研究顯示，新加坡與日本是全球睡最少的國家，平均只睡7小時24分，荷蘭則是以8小時12分榮登睡最久的國家。

這份研究也對性別做出調查，發現男子在中年時期是睡最少的，而女性平均比男性多睡30分鐘；另外研究發現，常在外曬太陽的人比常待在室內的人，更早上床就寢。儘管沒有準確的數據顯示環境跟睡眠時間有強烈關係，但研究者相信，社會文化和環境壓力確實會影響一個人的睡眠時間和品質。（整理：實習編輯林緯平）