三立新聞網為了提供更好的閱讀內容,我們使用相關網站技術來改善使用者體驗,也尊重用戶的隱私權,特別提出聲明。
了解最新隱私權聲明 知道了

一天一養生/越睡越累?自律神經失調恐導致癌症、慢性疾病

  • A-
  • A
  • A+

一天一養生/綜合報導

看不見的神經系統也不能忽略,一出問題可能導致慢性疾病!三立新聞邀請醫學專家來解答,自律神經失調到底是怎麼一回事,又要如何調整呢?

醫學專家洛桑加參指出,呼吸、心跳等都是由自律神經掌控,而自律神經又分為交感神經和副交感神經,副交感神經控制吃、喝、拉、撒、睡,一旦副交感失調,就容易導致慢性疾病,產生「睡很飽也很累」的症狀。

專家表示,自律神經的副交感活性變弱時,可能導致便秘、頻尿、皮膚乾燥、胃不舒服,或是失眠、高血壓或癌症等慢性疾病,因此交感和副交感一定要平衡,如同油門和煞車,踩油門就像是燃燒交感神經,應該適時煞車,才不至於讓副交感的活性變弱,影響身體機能運作。

要改善自律神經失調,專家建議要多運動、多至戶外走走,也可透過靜坐調整。再者,現代人常因忙碌而忘記喝水,應補充足夠水分,若慢性脫水,也會造成自律神經失調。

追蹤三立新聞網 :
【我不懂,你明白】史上荒唐韓劇鬧不停「國政配」真能逆轉勝?宋楚瑜「終局之戰」第三勢力結盟成形!
大數據推薦
熱銷商品
讀者留言
直播✦活動