不是大冰奶！醫大推「1飲品」是超級排便神器：還護肝、腎

記者施春美／台北報導

▲醫師洪永祥表示，民眾若要改善便祕，可早起就喝冰的橄欖油黑咖啡，堪稱超級排便神器。(示意圖／Pexels)

便秘不只是肚子痛，還可能傷腎。醫師洪永祥表示，一名65歲女子因為一週無法排便且右腰疼痛，一查竟是右腎急性腎損傷，原因是糞便壓迫到右側輸尿管，導致水腎。他並建議，若要改善便祕，可早起就喝「冰的橄欖油黑咖啡」，即一次結合「冰水、橄欖油與咖啡」3個通便因子，堪稱「超級排便神器。」

腎臟科醫師洪永祥在其臉書表示，上述女子罹患糖尿病腎病變，糖尿病史近20年，血糖控制得宜，每3個月回診，但女子最近回診時，下肢水腫、臉色蠟灰、人非常疲勞，腎絲球過濾率一下子從55分掉至20分，明顯有急性腎損傷。

她超過一週沒排便　肚子滿糞便、慘釀急性腎損傷

洪永祥表示，經細問後得知，該女子近來嚴重便秘，已經超過一週未排便，女子當時肚子很脹，且右側腰部劇痛。超音波顯示，其糞便壓迫到右側輸尿管，造成尿液被嚴重堵塞在右腎，造成右腎嚴重水腎，進而導致右腎急性腎損傷。所幸，經過醫師用灌腸排除糞便後，女子右腎的尿液順利排出，腎功能就慢慢恢復到原來的55分。

長期便秘增癌症風險　傷肝腎、誘發心血管疾病

他表示，長期便秘可能對健康造成多種不良影響，包括大腸癌、痔瘡、大腸憩室炎等疾病的風險上升，以及可能引發腹痛、頭痛、食慾不振等症狀。 此外，長期便秘還可能導致肝臟負擔加重，甚至影響中樞神經系統，嚴重時可能誘發心肌梗塞、中風等心血管疾病。

要改善便祕，洪永祥建議，要多喝水、多吃新鮮蔬果與補充益生菌之外，適時按摩肚皮與規律運動習慣，也有助於腸道蠕動。他並推薦早上起床喝一杯冰的橄欖油加黑咖啡，這個方法快速安全又有效。

早起一杯冰橄欖油咖啡　堪稱超級通便神器

他表示，橄欖油可潤腸利便、咖啡因刺激腸道平滑肌可促進腸蠕動，很多人一喝咖啡就有便意，加上冰水可刺激自律神經排便，冰橄欖油咖啡3個利便因子全到齊，一喝很快就有上廁所感覺，很多網友都形容說是超級排便神器。

早餐店大冰奶又有「最強瀉藥」之稱，許多人喝沒幾口就能感覺到肚子一陣絞痛，緊接而來是強烈的便意。食藥署曾表示，這是因為冰奶茶中的冰塊、奶精或鮮奶、茶水，每一樣都有促進排便的效果，結合在一起，自然通腸效果加倍。