過度運動不利代謝 醫:靠「氫」促排除廢物

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記者李漪灝、吳文昌/採訪報導

今年的里約奧運,因為飛魚身上的拔罐記號,讓很多人注意到,這樣除了能減緩不舒服的症狀,同時又能避免藥檢出問題。因此雖然距離2020年東京奧運還有3年的時間,目前有消息傳出,氫氣將會是日本運動員的一項秘密武器。

醫生陳建惠:「在運動一般來講,可以提升我們身體的抗發炎的力量,也可以減少疼痛。」

日替東京奧運打氣 氫氣成秘密武器

▲過量運動將造成漸進式傷害。

適當的運動確實會替身體帶來健康,但如果是過量的運動,那身體獲得的可能就不是好處,反而是有隱憂的麻煩囉。

醫生陳建惠:「劇烈的運動之後,反而會造成更多的自由基,而且也會造成乳酸的堆積,一乳酸堆積之後,我們的肌肉就可能會因為乳酸堆積,形成無氧的呼吸,所以造成代謝的困難,甚至讓身體不舒服。基本上來講,身體的自由基都會在所謂的運動之後大量產生,如果沒有適當的排除,都會造成漸進式的傷害。」

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▲日本研究發現氫氣能用在身體自由基的排除。

既然這樣,對於運動員來說 不就是一個無解的問題嗎?醫生陳建惠分析,藉由日本的研究,應該可以找到另一種解決之道。

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醫生陳建惠:「其實要消除這些乳酸的堆積,還有痠痛的表現,基本上來講,其實除了藥物之外,有些人注意到,人體啊因為代謝的問題,在大腸的末端產生氫氣,這氫氣當然基本上來講,除了正常的排氣之外,就是我們的放屁之外,其實也會(有)部分被人所吸收,那人體吸收這些氫氣雖然量不大,最明顯的表現,就是拿來做身體自由基的排除,出現一個抗發炎的效果。」

只不過這種靠著攝取大量蔬食,而在體內產生的氫氣,會因為吃肉的頻率增加而逐漸減少。陳建惠分析,自由基排不掉,人自然就會百病叢生。

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▲太田成男教授發表過氫氣相關研究論文。

既然知道氫對身體的影響力,再加上2007年日本太田成男教授,已經在國際期刊發表過氫氣在醫學上的研究論文,日本在應用方面的腳步,明顯領先世界各國。

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▲日本將用氫氣做為奧運治療方式。

醫生陳建惠:「(日本)準備在2020年的東京奧運啊,選擇氫來當做一個治療的方式,所謂治療的方式就像今年的里約奧運一樣,基本上很多選手一窩蜂去拔罐去針灸,避免這些用藥的問題。」

既然除了體內自然產生的氫氣,對人體也會有幫助,那該如何吸收呢?目前醫學研究是分為三大方向,分別是用吸的、用喝的,以及日本較為重視的用注射等方式。

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▲氫氣能夠促進新陳代謝、排除廢物。

醫生陳建惠:「吸的氫氣基本上是直接吸到肺裡面,藉由肺的所謂的氣體交換跟循環之後送到全身,那原則上來講上半身的部分效果就更明顯。那至於喝的(氫水)的部分,基本上其實長期的使用,除了促進新陳代謝排除廢物之外,把我們(體內壞的)自由基也一併帶走之外,讓身體沒有負擔。至於打有立即的效果,所以針劑也許有必要,是在非常時態的時候,有急用的時候那我們來考慮。」

目前有關氫氣的研究,除了日本居於領先地位之外,台灣也開始急起直追,何時能擴大應用層面?就看產、官、學三方面的努力了。(整理:實習編輯劉晉姍)

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