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想減肥狂喝無糖汽水 小心恐「傷心」害短命

新聞台
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記者李宜蕙/綜合報導

不少民眾減肥都會選擇喝無糖汽水,但近年越來越多研究發現,它有隱藏的健康風險,包括它使用的代糖。

無糖汽水一直被減肥民眾視為較健康的飲品,但近年越來越多研究發現,它使用的代糖一旦喝過量會引發健康問題,有長期疾病的患者更要小心。新加坡一項研究顯示,糖尿病患者如果每星期喝多於4罐無糖汽水,併發糖尿病、視網膜病變的風險高達2.5倍,比沒喝汽水的病人高出1.5倍。

減肥狂喝「無糖汽水」  恐增加心血管疾病

▲研究顯示,常喝無糖汽水恐引發健康問題。(示意圖/資料照)

這幾年開始有研究顯示,無糖汽水中的「代糖」,與肥胖、糖尿病、中風及心臟病等問題有關聯,但原因未明。美國最近也有大型研究發現,女性經常喝無糖汽水,會增加罹患心血管疾病,包括中風、心臟病,甚至早死風險。

專家建議,病人可選擇無糖飲料或無糖豆漿等來替代,並表示,別相信無糖汽水的迷思,喝飲料還是無色無味的白開水最健康。(整理:實習編輯蔣季容)
 

喝水,水杯,杯子(圖/翻攝自pixabay)

▲白開水最健康。(圖/翻攝自pixabay)

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