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想解決失眠?專家:可以試試「高潮」 越嗨越好睡

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國際中心/綜合報導

許多人因為工作繁忙、壓力大,即便已躺在床上仍睡不著,導致失眠、睡眠不足。而日前就有國外研究發現,「睡覺前做愛」可提高睡眠品質,並提出了「高潮入眠法」,只要讓對方「越嗨」就可馬上入睡。

▲想解決失眠?專家:可以試試「高潮」圖/翻攝自Pixabay)

綜合外媒報導,澳洲昆士蘭中央大學的研究人員,針對460名18至70歲伴侶進行睡眠訪問,發現其中有64%受訪者表示:「睡覺前做愛」可以提升睡眠品質,甚至兩人都達到「高潮」的話效果更佳。

研究人員樂史特拉博士(Dr. Michele Lastella)表示,會有這樣的效果,在於人高潮過後人體內會產生大量名為「催產素」(Oxytocin)的賀爾蒙,以加快人們入眠的時間。並建議:失眠的人睡前不要玩手機,轉為跟伴侶親密一下,並將所心力放在如何讓對方「高潮」上,這就不會想其他事,很快就能入睡。

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