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別信這「壯陽偏方」!醫:想堅挺多吃「這些食物」就對了

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生活中心/綜合報導

現代人生活壓力大,隨著年紀增長,勃起功能障礙成了許多男人不能說的秘密,尤其男人過了40歲,開始被稱為「大叔」,力不從心的感覺,讓他們開始尋求「壯陽偏方」;醫生提醒,千萬別信偏方,輕則拉肚子,重則傷腎傷肝,正確的飲食觀念與運動才是上策。

▲壯陽(圖/翻攝自pixabay)

▲千萬別輕信「壯陽偏方」以免傷身。(圖/翻攝自pixabay)

日前,網路上盛傳生雞蛋沖紅牛可以「壯陽」!根據丁香醫生網站指出,「生雞蛋沖紅牛」就是一個典型的「沒病吃出病,有病被耽誤」的偏方。要是這樣可以壯陽,就不需要醫生、不需要像威而剛等壯陽藥了;而之所以有人吃了之後精神百倍,那是紅牛裡面含有一些營養成分,特別是咖啡因,有提神的效果,因此會有此錯覺。

不僅如此,許多人更是對「生雞蛋」的壯陽功效深信不移,才會有紅牛沖生雞蛋的想法。醫生指出,生雞蛋沖紅牛可能會吃壞肚子,因為雞蛋中可能感染沙門氏菌等各種細菌,最好是煮熟了再吃。建議有困擾的民眾別輕信偏方,真的有勃起功能障礙(俗稱「陽痿」),還是趕快尋求專科醫生。

基本上男人隨著年紀的增長,體內睪固酮也會逐年下降,而這也是造成力不從心的主要因素之一;原則上隨年齡增加,男性血中睪固酮濃度,每年平均減少1.2%,體內睪固酮每年總量將下降0.4%;正常而言,總睪固酮數值應介於300ng/dL至1000ng/dL間,若是低於300ng/dL,就被判定睪固酮偏低。

▲壯陽(圖/翻攝自pixabay)

▲海鮮、紅肉、白肉等,都能幫助提升體內睪固酮。(圖/翻攝自pixabay)

醫師建議,要提升體內的睪固酮,可多攝取優質蛋白質,其中以動物性蛋白質為主,如海鮮、紅肉、白肉等,都能幫助提升體內睪固酮;其中很重要的一點,動物性蛋白質中多具有「精胺酸」,能幫助血液暢通,屬於動物性蛋白質並有精胺酸的食物如魚、海鮮、雞肉、牛肉、豬肉、羊肉等都不錯,另外像核果、南瓜子、豆製品等也合有精胺酸。

▲壯陽(圖/翻攝自pixabay)

▲海鮮中像牡蠣的鋅含就很高,是男人不可或缺的聖品。(圖/翻攝自pixabay)

此外,除了優質蛋白質,鋅的攝取也很重要。因此,多吃海鮮不僅可以攝取到足夠的蛋白質,也能補充到鋅,而海鮮中像牡蠣的鋅含就很高,是男人不可或缺的聖品;而除了食補外,記得多運動,降低心血管疾病的發生,才能永保「性福」。(編輯:唐家興)

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