三立新聞網為了提供更好的閱讀內容,我們使用相關網站技術來改善使用者體驗,也尊重用戶的隱私權,特別提出聲明。
了解最新隱私權聲明 知道了

恐白吃了!益生菌配咖啡、茶NG 醫曝「4禁忌吃法」

  • A-
  • A
  • A+

記者楊晴雯/台北報導

益生菌保健腸胃正夯,不過益生菌該怎麼吃才正確呢?醫師提醒,必須搭配40度以下溫冷水、不能和抗生素、咖啡、茶等一起食用,若吃了上述食物或藥品,應間隔1小時候再吃,否則可能會影響效用,等於白做工了。

▲台灣耳鼻喉頭頸外科醫學會秘書長蘇育儀提建議,食用益生菌搭配40度C以下溫冷水。(示意圖/資料照)

台北醫學大學管理學院院長暨大數據中心主任謝邦昌表示,過敏和腸胃不適雖然是造成許多民眾困擾不已的健康問題,但從醫師臨床經驗發現,超過8成的民眾不知道長期腸胃不適可能是過敏現象,多數病患都是因為打噴嚏或流鼻水、鼻子癢、鼻塞、皮膚癢等上呼吸道過敏與皮膚過敏症狀而就醫,通常不會將過敏與腸胃不適做直接聯想。

台灣耳鼻喉頭頸外科醫學會秘書長蘇育儀說,腸道一向有「人體最大免疫器官」之稱,腸道免疫失衡就可能造成過敏問題,反之腸胃道健康還能減緩免疫問題。他指出,很多家長認為小孩的黑眼圈是因為睡眠不足所致,其實有黑眼圈可能是長期腸胃不適引起的過敏症狀,另外,他也提醒,若孩童有反覆性感冒症狀,也可能是過敏體質徵兆。

蘇育儀提醒,有過敏體質的人,應遠離過敏原,像是避免使用地毯與購買絨毛玩具等,保持環境通風,空氣品質差時盡量別外出,不要開窗,也能選擇適合的益生菌產品,長期食用,可輔助調整過敏體質;而食用益生菌有幾點注意事項,他提醒,每天按時吃 ,建議搭配40度C以下溫冷水食用,太熱的水可能會影響益生菌效用;勿與抗生素、咖啡、茶等刺激食物一起食用, 若食用益生菌至少要間隔1小時;益生菌要妥善保存,以維持活菌壽命, 建議冷藏,避免放置高溫處(例如:車內等)。

追蹤三立新聞網 :
大數據推薦
熱銷商品
讀者留言