三立新聞網為了提供更好的閱讀內容,我們使用相關網站技術來改善使用者體驗,也尊重用戶的隱私權,特別提出聲明。
了解最新隱私權聲明 知道了

比抽菸還糟!「這時間」別洗頭 11個恐怖壞習慣快戒掉

  • A-
  • A
  • A+

生活中心/綜合報導

每個人生活中都難免有些小習慣,例如睡前小酌、早上洗頭等,這些小習慣感覺似乎不會影響健康。不過,日前《澳洲新聞網》就整理出了幾個生活小習慣,沒想到竟然是比吸菸還恐怖的「壞習慣」,提醒大家要當心。

▲不少人早上起床習慣洗頭。(圖/資料照)

早上洗頭沒吹乾」,有不少人習慣起床洗個頭,讓頭腦清醒或是讓髮型更好整理,不過報導指出,早上洗頭容易著涼受寒,若是為了趕上班而沒有徹底吹乾頭髮,長久更容易導致頭痛、偏頭痛等。

睡前小酌」,有些人為了好眠,習慣睡前小酌一杯,不過報導指出,酒精在代謝中會引起腎上腺分泌紊亂,更容易擾亂睡眠,所以睡前小酌的人,很容易睡眠中被打斷,睡到一半就醒過來。

喝酒、喝醉、啤酒/pixabay

▲有些人為了好眠,睡前會小酌一杯。(圖/pixabay)

喜怒不形於色」,現代人生活中要求高EQ、情緒管理,不過有時壓力累積太大,若無法適當釋放,更容易內分泌失調,也容易引起高血壓或心血管疾病找上門。

煮菜不開抽油煙機」,開瓦斯爐想說一下煮幾樣菜就好了,懶得開油煙機,但此舉反而會讓看不見一氧化碳等汙染物超標,等同在抽二手煙一樣,千萬要小心。

另外,還有一些習慣其實自己也知道就是「壞習慣」,「躺在床上玩手機」、「睡眠不足」、「愛吃油炸食物」、「肉吃太多」、「坐一整天」、「水喝不夠」、「累就不想運動」等,長久都會嚴重影響健康,有這些毛病,要趕快戒除。

★ 三立新聞網提醒您:

喝酒不開車、開車不喝酒!
未成年請勿飲酒,飲酒過量,有礙健康!

★ 三立新聞網提醒您:

吸菸害人害己 戒菸可減少健康的危害
吸菸能導致肺癌、心臟血管疾病及肺氣腫
孕婦吸菸 易導致胎兒早產及體重不足

追蹤三立新聞網 :
世衛將召開緊急委員會 疾管署武漢肺炎疫情說明
大數據推薦
熱銷商品
讀者留言
直播✦活動