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減肥性福1次搞定 名醫宋晏仁曝只要不做這1件事 超簡單

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記者鍾志鵬/臺北報導

控糖名醫宋晏仁在三立新聞網【奕起聊健康】節目中表示,控制血糖真的太重要了,不只幫助減肥讓自己體態外型好看,多吃蔬菜水果更可以幫助控制膽固醇跟提升性慾。還有一件最重要的事-不碰糖跟含糖飲料。控制嘴巴的力量決定減肥與性福的力量。

▲宋晏仁醫師說,瘦下來好處多。(圖/記者陳則凱攝影)

嘴巴的力量 決定減肥與性福的力量

宋晏仁醫師在節目中強調,只要心不堅定,很容易被美食誘惑,再加上攝取過多含有添加物的零食,很容易導致肥胖,而根據美國國家癌症研究院(National Cancer Institute)的研究顯示,肥胖與8種癌症有關。

1.食道癌。

2.胰臟癌。

3.大腸直腸癌。

4.乳癌。

5.子宮內膜癌。

6.腎臟癌。

7.甲狀腺癌。

8.膽道癌等。

▲宋晏仁醫師說,瘦下來好處多。((圖/記者陳則凱攝影)

宋晏仁醫師,幽默中嚴肅的說,【體重的重度,決定罹癌風險的高度】,而且嘴巴的力量(不吃), 決定減肥與性福的力量】。因為要是放縱嘴巴吃東西,就會發胖,一胖好事不多,影響健康也影響性福。

▲宋晏仁醫師說,瘦下來好處多。((圖/原水出版提供)

對男生而言:

一胖,脂肪多,雌激素增加,容意影響男性性功能。

一瘦,脂肪少,雌激素減少,睪固酮增加,性能力增加。男性雄風吹的高吹的遠

對女生而言:

一胖,脂肪多,魅力失分,影響性福這件事。

一瘦,脂肪少,魅力加分,性福美好美滿。

宋晏仁醫師還貼心補充,男女生的性慾都來自於雄性素,但女性若肥胖,造成多囊性卵巢,反而可能雄性素過高,月經嚴重異常,也不排卵,反而沒有性慾。俗話說,一白遮三醜,對於減肥成功的人來說,一瘦有三好,性福,信心跟性趣。

▲宋晏仁醫師說,瘦下來好處多。((圖/記者陳則凱攝影)

能瘦就是福  減重者常犯十大錯誤

1.只重體重,忽略影響體重因素

2.專吃低脂食品或節食。

3.過度相信運動可以燃脂。

4.沒有吃足夠的蛋白質。

5.吃太多低糖但卻高脂的食物。

6.少量多餐的迷思。

7.對於減重有不切實際的盼望。

8.沒有詳實做好飲食紀錄。

9.喝含糖飲料。(不碰糖CP質最高)

10.習慣吃混和烹調食物。

▲宋晏仁醫師說,瘦下來好處多。((圖/原水出版提供)

宋晏仁醫師提醒,每個人都該知道以上減重的十大錯誤,不要讓自己的口慾戰勝自己的理智,讓人生幸福也性福。

 

 

 

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