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專訪/跑齡十年!37歲李佳穎成「史上最童顏」秘訣曝光

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記者林芷卉/台北報導

有著「史上最強童顏」之稱的李佳穎,平常沒工作就是素顏,即便上妝,輕透感由內而外散發,超有活力個性加上可愛臉蛋,你完全想不到她已經37歲了!這次接受《三立新聞網》專訪,要來告訴你到底怎樣可以跟她一樣保有年輕體態唷!

▼▲網友稱李佳穎為「史上最強童顏」。(圖/記者邱榮吉攝影)

李佳穎最愛的運動就是跑步,而這一跑就是十年之久,從26歲念研究所時因為寫論文的壓力,讓她開始接觸跑步,坦言滿享受那時「一個人的孤獨感」,每天跑之後才發現到自己體能真的有慢慢進步,在演藝事業上面對撞牆期,自己也會靠跑步抒壓,而且這也是李佳穎最重要的保養秘方,「透過跑步,讓我身體和皮膚有一種警時的感覺。」

▲李佳穎跑齡超過十年。(圖/記者邱榮吉攝影)

李佳穎只要有空就會去跑步,一週至少都4到5天,而事前的暖身也很重要,李佳穎一定會伸展到的地方有側腹和甩手,「核心肌群滿重要的,很多人都認為跑步只有腳在動,但其實要跑到5K以上,核心吃滿多力的。」

▲李佳穎示範跑步後伸展。(圖/記者邱榮吉攝影)

至於跑完步的放鬆也不能馬虎,李佳穎現場示範好幾招,像是小腿肌比較發達、容易形成蘿蔔腿的女生,利用滾輪放鬆小腿與拉筋,都可以有效的預防,還有剛跑完身體很熱,腳後跟的放鬆也很重要,加強腿部伸展,有助於腿型更順更美!

點這裡看更多精彩圖片: https://www.setn.com/photos.aspx?ProjectID=7475

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