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吃太少反而難瘦！營養師揭吃飽減重秘訣
想靠熱量赤字減肥，卻總是餓到受不了？營養師提醒，如果長期吃不飽、感覺飢餓，很可能代表熱量赤字設得太大，反而更難持續瘦身，若想兼顧減重與飽足感，可從調整熱量赤字、增加蛋白質、膳食纖維及原型食物攝取著手，不必靠意志力硬撐。
2026/07/28 11:52
戴奧辛毒無解藥！醫曝吃3部位風險最高
雲林縣一處畜牧場羊肉日前驗出戴奧辛超標，雖然問題肉品並未流入市面，相關單位也正持續追查污染來源，但事件仍引發外界關注。毒物科醫師提醒，戴奧辛屬於國際認定的一級致癌物，一旦進入人體，可能需要多年才能逐漸代謝，目前也沒有特定解毒方式。由於人體暴露主要來自飲食，平時應減少攝取肥肉、動物皮及內臟，有助降低累積風險。
2026/07/25 04:49
大考中心疏失喊遺憾!115分科爭分數結果曝
115學年度分科測驗試題與參考答案意見回覆出爐。今年7個考科共收到149件反映意見，不少考生搬出法律、國際期刊研究甚至傳播學理論，希望爭取增列答案或調整評分。不過，大考中心逐一回應後，仍認定原答案均無疑義，今年並未更動任何選擇（填）題答案。
2026/07/25 03:34
蘋果這部位益生菌最多 專家急喊先挑1物
許多人吃蘋果時，習慣將果核直接丟掉。不過美國健康網站《Verywell Health》指出，其實果核極具營養，不僅含有最多益生菌，還富含果膠與抗氧化物質，有助維持腸道健康、促進消化及降低發炎。但也提醒，蘋果籽含有「苦杏仁苷」，咀嚼、消化後會釋放少量氰化物，民眾食用果核前一定要先去除。
2026/07/25 01:13
便秘別只吃香蕉 營養師狂推1神菜
許多人便秘時第一個想到吃香蕉，但營養師指出，**煮熟的菠菜等深綠色葉菜類**其實也是不錯的選擇。菠菜富含膳食纖維與水分，不僅有助糞便成形、促進排便，也能幫助維持腸道好菌生態；若再搭配均衡攝取蔬果、全穀及豆類，並補充足夠水分、養成規律運動習慣，更有助改善便秘。
2026/07/25 12:38
嘉南羊乳下架4噸！羊肉戴奧辛超標送檢調
國內爆出羊肉戴奧辛超標事件！衛福部食藥署抽驗發現，雲林一批羊肉戴奧辛含量超過法定限值近2倍；戴奧辛與戴奧辛類多氯聯苯總量也超過限值1.5倍。經追查，問題羊肉並未流入市面，但因嘉南羊乳曾使用涉案牧場羊乳，衛福部已預防性下架約4公噸產品，涉案養羊戶也因疑似冒用畜牧場健康聲明書，已移送檢調偵辦。
2026/07/25 10:42
大砍23班！紅霞風切太強亂機場：像海盜船
紅霞颱風雖未登陸台灣，但外圍環流挾帶強陣風及風切，仍讓桃園國際機場昨晚起降大亂。民航局統計，截至24日晚間11時，共有22架次國際航班因無法安全降落而轉降松山、台中清泉岡、高雄小港等機場，部分班機更改降香港、澳門；受颱風影響，截至今（25）日10時，國內線取消4架次、延誤4架次，國際暨兩岸架次取消23架、延誤2架，航空交通持續受到衝擊。
2026/07/25 10:13
紅霞逼近 明日離島停航12航線、105航次
受紅霞颱風影響，離島海運交通持續受衝擊。交通部航港局表示，今（24）日共有6條航線、15航次停航；明日停航規模將大幅擴大至12條航線、105航次，其中小琉球、蘭嶼、綠島及金門等多條航線停駛，呼籲旅客若有返台需求，應把握當日仍有開航船班，以免滯留離島。
2026/07/24 06:14
傳國北教大「這教授」接任運動部政次
運動部政務次長懸缺超過3個月，傳出人事將有新進展。據媒體報導，國立台北教育大學教授兼總務長楊啟文預計於8月1日接任運動部政務次長，若消息屬實，將補齊運動部3名次長編制，也正值名古屋亞運籌備階段，相關人事布局受到體壇關注。記者致電學校公關、楊辦公室，均未接聽。
2026/07/24 05:05
微風掰!新光三越今夜接手北車商場 規劃曝
台北車站商場正式換手！經營19年的微風今（24）日完成營運交接，由新光三越接手經營。台鐵表示，商場今天下午3時起展開點交作業，預計午夜完成，新光三越將於25日凌晨進場，上午6時準時開門營業。目前120家櫃位已有110家完成短期續約、留任率逾9成，另有10家因營運考量提前撤櫃，均已依規定提出撤場計畫，不影響旅客服務。
2026/07/24 03:16
「這津貼」又調高！8月起每月加碼至1.5萬
因應物價上漲與教師荒，教育部再加碼提高師資生補助。教育部宣布，自今年8月1日起，教育實習獎助金將由現行每月1萬元調高至1萬5,000元，預估每年約5,500名實習學生受惠。教育部長鄭英耀表示，希望減輕長達6個月實習期間的經濟壓力，避免優秀師資生因生活負擔放棄教育工作。
2026/07/24 01:45
施昇輝揭人生4階段理財 50歲資產衝刺期
理財規劃並非一套方法適用一輩子，理財作家施昇輝近日分享「人生4階段」理財布局，從20歲踏入職場、35歲成家置產，到50歲資產累積、65歲退休規劃，各有不同理財重點。他提醒，20至35歲應優先建立基本保障；50至65歲則是多數人薪資高峰，更是加速累積資產的重要時機。
2026/07/24 12:10
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