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超慢跑
老人,老年 圖／Pixabay
7旬婦雙腳沉重憂中風　急診醫一問傻了
「超慢跑」的強度低，衝擊力小，很適合想運動但體力不足...
2025/10/13 22:51
「客家一哥」小鐘（右），攜手明星御用健身教練浩克參賽。（圖／好看娛樂提供）
顛覆健身觀念！運動333已過時　新指南曝
隨著全民健康意識抬頭，許多人開始規律運動，過去廣為人...
2025/09/13 19:37
運動,健身,跑步,翻攝自pixabay
不是超慢跑　1動作做10秒消耗熱量多60%
久坐成為現代人常見的生活型態，卻會大幅增加心血管疾病...
2025/08/28 11:13
▲圖片描述。（圖／翻攝自沈玉琳的御琳軍臉書）
減重只為女兒　沈玉琳：想為她活久一點
主持多檔綜藝節目的「綜藝鬼才」沈玉琳，29日傳出健康...
2025/07/30 10:45
運動,體育,晨跑,跑步,馬拉松,公園,女生,馬路(來源: https://pixabay.com/photos/running-woman-race-athlete-sport-4782722/)
比超慢跑更老少皆宜！日行萬步加1動作夯
日式步行法 (japanese walking) 為...
2025/07/16 18:35
下樓梯,運動(圖/pixabay)
不用走1萬步！日本瘋「1運動」減重又抗老
現代人健康意識抬頭，有些長輩選擇「超慢跑」，不過日本...
2025/07/16 13:22
超慢跑,慢跑,跑步。(圖/Pixabay)
跟風超慢跑！醫親證「1錯誤跑法」也GG了
超慢跑是近幾年來非常熱門的運動，復健科醫師王思恒表示...
2025/07/09 11:22
老人運動(圖翻攝自/pixabay)
免走萬步！「5長壽運動」 每周2次就有效
健康意識抬頭，現代人越來越重視養生。減重醫師蕭捷健分...
2025/01/21 16:08
老人運動(圖翻攝自/pixabay)
比超慢跑強 專家推「1運動」燃脂、練心肺
銀髮族多運動，不只預防肌少症，還能延年益壽。物理治療...
2025/01/13 11:10
老人運動(圖翻攝自/pixabay)
她患腎衰竭！靠1招逆轉 醫認證：能穩血糖
現在購買成藥方便又快速，有些人身體出狀況，認為買成藥...
2024/11/30 13:30
慢跑,跑步,運動 示意圖／翻攝自Pixabay
飯後2小時做1運動　醫10分鐘血糖狂降17%
運動可以有效控制血糖，不過要選擇什麼運動呢？中醫師高...
2024/11/12 12:37
▲慢跑就是秋天適合的運動之一。（示意圖／翻攝自Pixabay）
「超慢跑」非人人適合！醫示警3類人注意
近年「超慢跑」在長輩圈爆紅，許多人回家看到長輩竟然都...
2024/09/12 11:02
慢跑(翻攝自 pixabay)
追劇多做1事！他甩肉33公斤還逆轉三高
現代人健康意識抬頭，不管是為了健康還是瘦身，許多人都...
2024/07/05 09:28
運動，流汗，長輩，媽媽　AI作圖
日本流行到台灣！網讚1運動：媽媽也流汗
你聽過「超慢跑」嗎？從日本綜藝節目爆紅的「超慢跑」運...
2024/05/20 14:09
進補五原則1200
「小雪」探低溫恐大吃　兩運動助減脂
明（22）日就是24節氣的「小雪」，天氣也要變天了！...
2021/11/21 11:44
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