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冬季補腎抗老
冬季補腎抗老
她過年多喝2碗湯胖4公斤 差點插管搶命
農曆年節將近，年菜滿桌、親友團圓，不少人難免放鬆飲食。不過腎臟科醫師林軒任近日在臉書分享臨床經驗提醒，對洗腎與腎臟病患者而言，過年「多吃一點」可能不是小事，嚴重甚至可能危及性命。
2026/02/17 03:17
醫：洗腎最大元凶不是「吃太鹹」而是「它」
堪稱「洗腎王國」的台灣目前有超過9萬名洗腎病患，成為健保中最燒錢的疾病，不少人都以為跟愛吃重口味食物有關，但這個答案可能只對一半，有醫師直言，吃太鹹固然會影響腎功能，但吃甜食更容易步上洗腎之路，到後來10年的存活率僅剩35%。(許雅惠)
2022/09/24 12:36
三高慢性病 進補忌吃太油膩
喝酒過量會造成肝機能損傷，也會對心腦血管造成壓力。如果本身有高血壓情形的人，又喝酒，血管擴張的時候，就容易爆開，特別是老人家要更注意，因為老人家中風心肌梗塞，最常在冬天發生。如果晚上喝很多酒，然後排很多汗，不知不覺身體就變涼，涼了就血管收縮，就容易產生中風的問題。
2014/01/22 09:18
霜降肉高油 4片熱量近2碗飯
火鍋熱量知多少，帶油量多牛羊豬：1兩75大卡，含5公克脂肪，300大卡(大於1碗飯)。霜降或松阪肉：1兩130大卡，含11公克油脂，520大卡(近2碗飯)。瘦雞胸.鴨、魚和海鮮：1兩55大卡，含3公克以下脂肪，220大卡(2/3碗飯)。各式餃類：燕餃6個157大卡；魚餃8個165大卡；蝦餃7個177大卡；貢丸2個95大卡。
2014/01/22 09:18
護腎三穴道 補腎滋陰、增免疫力
護腎三穴道專家教給你！腎俞穴，取穴：肚臍正後方背部、脊椎旁約2指寬處。功效：補腎滋陰、增免疫力、調理過敏體質。
2014/01/22 09:17
血虛四肢常無力 阿膠、當歸來補身
需進補的虛證體質，氣虛：指身體供應的能量不足，易出現頭暈疲倦、食量少、四肢無力、說話短氣等症狀；可以補氣中藥來調養身體，常用中藥有黃耆、人參、刺五加或補中益氣湯等。
2014/01/22 09:17
核桃增強大腦活力 補腎又固精
八大補腎食物，蝦：富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。
2014/01/22 09:16
迷思！感冒吃麻油雞恐會加重病情？
感冒不能吃麻油雞？麻油雞湯底主要以麻油、米酒、薑組合而成，其實生的麻油性味偏寒，但加熱以後就轉為熱性，加上薑跟酒皆屬熱性食材，所以透過這些元素烹調而成的麻油料理，像麻油腰子、麻油豬肝、麻油麵線等，都是熱補。既然是熱補，就有它適合的體質。基本上體質偏虛寒，怕冷、容易四肢冰冷的人吃了就會覺得很舒服，但體質偏燥熱，容易口臭、嘴破、便秘的人，吃了反而會導致身體不適。
2014/01/22 09:16
杜仲菊花茶 強筋骨顧肝養腎
健康好喝顧腎養生茶飲，補腎杜仲茶，材料：杜仲、枸杞、菊花，做法：將所有材料放入鍋中，加入1000c.c水煮滾後，燜15分鐘去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。功效：杜仲可補腎、強筋骨，枸杞能顧肝養腎，菊花則有清熱明目功效；適合身體虛弱、需增強免疫力者飲用。禁忌：有感冒、喉嚨痛症狀者及易口乾舌燥者不宜飲用。
2014/01/22 09:15
