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檸檬水網路熱傳 怎麼喝有學問
營養師公佈「十大恐怖外食」排行榜！ 第一名居然是外食族最愛的漢堡、薯條＋可樂！而專家也說主要是依據添加物的多寡，以及三高（高油、高鹽、高糖）、三少（少蔬果、少纖維、少多元）為評選標準。
2014/06/26 01:15
胖子比瘦子免疫力差？健康迷思大破解
明明沒有做什麼事情，可是就是覺得一個月可以小感冒好幾次，或是稍微著涼就生病了，身體的免疫力似乎難以發揮作用，甚至感冒生病了也要很長一段時間才能復原。尤其隨著年紀的增長，免疫力下降、抵抗力也變弱了，這時候就更容易引起疾病的發生。
2014/06/20 03:55
揭密！國外當豬飼料 來台成特選黃豆
台灣人愛喝豆漿，愛吃豆腐、豆干，但根據衛生署統計，台灣每年從國外進口大約250萬噸的黃豆，其中高達九成以上，都是使用「基因改造」的黃豆，也就是說美國人用來餵豬吃的黃豆，台灣業者卻當成「食品」販賣；而且從栽種到運輸，全程使用農藥與抑菌劑（或除草劑），恐將對人體健康產生影響。
2014/06/14 05:44
揭密！你生活中吃下的十大危險食物
食品安全問題層出不窮，有什麼食物被列為危險食物而我們渾然不知？台灣的腎臟科醫師依照毒性、食用習慣和稽查易違規等因素，分別列出心中10大危險食物。統整出台灣10大危險食物，簡單的為大家介紹！
2014/05/28 12:44
別忘記我愛你！對抗失智症大作戰
台灣正面臨人口老化風暴，平均每20名老人就有一人罹患失智症，失智症的人口正倍增成長，台灣照顧的能力原本是七個可以照顧一人，到了民國145年的時候，將是一人要照顧一名老人，那時就會有75萬的失智人口，到底該如何預防及照護失智症患者呢？一起來看看。
2014/05/06 05:26
躁鬱症患者易頻繁自慰？迷思大破解
在現今繁忙的社會裡，各種因素都會造成壓力的產生，使人們壓力日積月累的增加，常常伴隨著各種文明疾病而來；除了生理上的病痛外，我們更要關心內心方面的疾病，不要讓自己再「鬱卒」下去！
2014/04/23 07:54
揮別小腹便便 便秘、大腸癌迷思破解
今天排便了嗎？排便是否有不順暢的困擾？覺得一整天吃進肚的食物都消化完了嗎？食物分解後留下的毒素真的都排出體外了嗎？知道毒素殘留體內久了可能病變成大腸癌嗎？一般人對排便有許多迷思，讓專家來為你解答。
2014/04/16 08:22
更年期不宜性行為？迷思大破解
女性更年期最重要的改變，像是月經不來、子宮卵巢和大陰唇的萎縮、陰道黏膜的變薄、變乾、陰毛的減少等，使得陰道口變狹窄，且彈性變差，這樣一來較難行房；更造成性生活的快感降低，甚至可能引起性交時的疼痛。而且因為陰道環境的改變，造成局部感染的機會升高，因此也會降低對性生活的意願；但也有例外反其道而行，有人可能少了女性荷爾，多了男性荷爾蒙，性慾更加高漲。
2014/04/12 10:06
男性夢饜！「攝護腺隱疾」迷思大破解
50歲以上男性族群大概有一半攝護腺肥大，60歲以上增至六成，到了80歲以上更高達九成。攝護腺肥大如果欠缺適當治療，很可能會引起膀胱發炎，尿道阻塞，甚至因腎功能衰竭進而引發尿毒症。
2014/04/02 11:43
禿頭迷思大破解！搶救三千煩惱絲
塗辣椒、生薑、粗鹽可以刺激生髮？以生薑、辣椒油塗抹頭皮，不但不會長出新髮，反而造成嚴重刺激，甚至會引起過敏性皮膚炎。至於拿粗鹽來擦頭皮，多半是利用粗鹽去角質化的作用，把阻塞在毛囊裡的物質清乾淨，以利毛髮生長；但大部分人會因頭皮受不了刺激，而紅腫熱痛。
2014/03/26 09:12
惱人的過敏性鼻炎迷思大破解
益生菌的效果因人而異，建議在定期接受治療的前提下，可適量輔助使用，且食用時應定期評估。水解蛋白奶粉是將奶粉中蛋白質，經水解分解成較小的分子，又可分完全水解（99%）及部分水解奶粉（50至70%）。 完全水解是治療性配方奶粉，用於治療因牛奶蛋白而引起的過敏，成本相當高；部分水解奶粉則被推廣用於預防過敏，但因研究證據不足，尚有爭議，並未得到醫界共識。(補充母奶三個月)
2014/02/26 05:31
告別收假症候群 提振精神大作戰
放個長假後是不是該收心了？不只心理要收心，生理也要記得要收心喔!!過年後覺得易疲累嗎？頻打哈欠？常放空？小腹變大？喝酒都胖小腹？有疏離感或厭煩感嗎？所謂新年新氣象，今天我們就要一起幫助大家搶救「收假症候群」，重振精神再出發吧。
2014/02/18 07:38
常提不起勁？小心患「收假症候群」！
明明才剛休完年假，上班卻怎麼也提不起勁來嗎？小心你得了長假症候群！醫師說，很多人休假期間作息日夜顛倒，吃喝玩樂，等到要上班上課了，反而失眠、頭痛、拉肚子樣樣來，這些還算小case，嚴重的話甚至還會導致恐慌症和憂鬱症，千萬別大意！
2014/02/14 04:00
霜降肉高油 4片熱量近2碗飯
火鍋熱量知多少，帶油量多牛羊豬：1兩75大卡，含5公克脂肪，300大卡(大於1碗飯)。霜降或松阪肉：1兩130大卡，含11公克油脂，520大卡(近2碗飯)。瘦雞胸.鴨、魚和海鮮：1兩55大卡，含3公克以下脂肪，220大卡(2/3碗飯)。各式餃類：燕餃6個157大卡；魚餃8個165大卡；蝦餃7個177大卡；貢丸2個95大卡。
2014/01/22 09:18
三高慢性病 進補忌吃太油膩
喝酒過量會造成肝機能損傷，也會對心腦血管造成壓力。如果本身有高血壓情形的人，又喝酒，血管擴張的時候，就容易爆開，特別是老人家要更注意，因為老人家中風心肌梗塞，最常在冬天發生。如果晚上喝很多酒，然後排很多汗，不知不覺身體就變涼，涼了就血管收縮，就容易產生中風的問題。
2014/01/22 09:18
血虛四肢常無力 阿膠、當歸來補身
需進補的虛證體質，氣虛：指身體供應的能量不足，易出現頭暈疲倦、食量少、四肢無力、說話短氣等症狀；可以補氣中藥來調養身體，常用中藥有黃耆、人參、刺五加或補中益氣湯等。
2014/01/22 09:17
護腎三穴道 補腎滋陰、增免疫力
護腎三穴道專家教給你！腎俞穴，取穴：肚臍正後方背部、脊椎旁約2指寬處。功效：補腎滋陰、增免疫力、調理過敏體質。
2014/01/22 09:17
迷思！感冒吃麻油雞恐會加重病情？
感冒不能吃麻油雞？麻油雞湯底主要以麻油、米酒、薑組合而成，其實生的麻油性味偏寒，但加熱以後就轉為熱性，加上薑跟酒皆屬熱性食材，所以透過這些元素烹調而成的麻油料理，像麻油腰子、麻油豬肝、麻油麵線等，都是熱補。既然是熱補，就有它適合的體質。基本上體質偏虛寒，怕冷、容易四肢冰冷的人吃了就會覺得很舒服，但體質偏燥熱，容易口臭、嘴破、便秘的人，吃了反而會導致身體不適。
2014/01/22 09:16
核桃增強大腦活力 補腎又固精
八大補腎食物，蝦：富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。
2014/01/22 09:16
杜仲菊花茶 強筋骨顧肝養腎
健康好喝顧腎養生茶飲，補腎杜仲茶，材料：杜仲、枸杞、菊花，做法：將所有材料放入鍋中，加入1000c.c水煮滾後，燜15分鐘去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。功效：杜仲可補腎、強筋骨，枸杞能顧肝養腎，菊花則有清熱明目功效；適合身體虛弱、需增強免疫力者飲用。禁忌：有感冒、喉嚨痛症狀者及易口乾舌燥者不宜飲用。
2014/01/22 09:15
八段錦第八式 強化肝經循環
強化肝經循環伸展操，弓步推掌：以弓步來做腿部肌肉的大幅度伸展。雙風貫耳：以步法將力量由下帶往全身。八段錦第8式「背後起點舊病消」：透過雙腿內側的呼吸調息來強化肝經循環。
2014/01/22 04:29
茵陳舒肝茶 護肝消脂肪肝
健康養生護肝茶飲，茵陳舒肝茶，材料：茵陳、白芍、山槴子、柴胡、生甘草、連翹。作法：將所有材料放入鍋中，加入1000cc的水，水滾10中即可飲用。功效：可舒肝、利濕熱，用於預防肝炎。適應症：輕度肝發炎，脂肪肝、肝曾有損傷者，或是肝火旺者。
2014/01/22 04:29
養肝穴道大公開 補肝陰、養肝和柔肝
養肝穴道大公開，肝俞穴，取穴：位於背部第9胸椎棘突下，旁開1.5寸。功效：肝的元氣在身體背部彙聚而成的「水潭」，肝俞是養肝不可缺少的養生要穴。肝俞與太衝搭配，在中醫裡屬於「俞原配穴」法，能夠補肝陰，養肝柔肝。
2014/01/22 04:28
輸血、共用牙刷恐染B型肝炎
垂直傳染：帶原的母親分娩時，會將B型肝炎病毒傳染給新生兒。新生兒經過產道時，因陰道分泌物經由體表之擦傷或是經由胎盤，遭病毒侵入而感染。若母親的B型肝炎病毒e抗原呈陽性反應，則新生兒有87%會成為B型肝炎帶原；經由此途徑感染B型肝炎者，日後容易形成慢性肝炎、肝硬化甚至肝癌。
2014/01/22 04:27
B肝、C肝惡化 恐成肝硬化
肝硬化的原因有很多種，在台灣最常見的則是因Ｂ型肝炎病毒及Ｃ型肝炎病毒所引起的。很多肝硬化的病人都沒有症狀，所以若不經由定期檢查，根本不知道自己已經有肝硬化。肝硬化可怕的地方在於它的併發症：食道靜脈曲張，肝昏迷，腹水（有時併發腹膜炎），同時肝硬化的病人，有機會會轉變成為肝癌。
2014/01/22 04:26
喝咖啡可保肝 防止肝硬化和肝癌？
喝咖啡可以預防肝硬化、肝癌？《肝臟學期刊》研究指出，慢性C型肝炎或是肝病惡化的人，如果每天至少喝三杯咖啡，跟不喝咖啡的人相比，肝病惡化風險可減少53%。但醫界對於預防肝病的真正機轉還不知道，且有專家表示，咖啡喝多會造成肝臟功能下降，有些人的體質因為對咖啡因的解毒能力差，應盡量避免使用含咖啡因的飲品。
2014/01/22 04:25
迷思破解 雞脖子淋巴多最毒
雞比蝦營養價值更高？草蝦6隻30大卡，雞肉1兩(30克)30大卡；脂肪來比雞肉是蝦的3倍，膽固醇的話蝦是雞肉的2倍。但其實都要均衡吃，但要注意雞皮一定不要吃！相對與雞肉來說蝦的營養價值更高，蝦是一種蛋白質非常豐富、營養價值很高的食物，其中維生素A、胡蘿蔔素和無機鹽含量比較高；而脂肪含量不但低且多為不飽和脂肪酸，具有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
2014/01/13 01:23
銀耳枸杞茶 秋燥美容潤澤肌膚
將銀耳放入鍋內，加水1000cc，煮熟，加入冰糖、枸杞子，煮沸即成銀耳枸杞茶，可美容顏、潤肌。對面色萎黃，皮膚乾燥，視物模糊有良好功效。
2014/01/13 01:20
卡德蘭膠關東煮 恐致腸阻塞
關東煮都是由魚漿製成的嗎？小心，吃下肚的有可能是假的！用於素食產品的卡德蘭膠，已大量用在黑輪、甜不辣、魚丸等魚漿製品，且比重越來越多！它是衛生署核定的食品級添加物，只需要1、2公克就能做出大量商品，成為不景氣下業者節省成本的利器。
2014/01/13 12:56
豬血泡甲醛變鴨血 恐致畸胎
山寨鴨血充斥市面，該如何分辨鴨血的真假？讓達人專家告訴你！
2014/01/13 12:52
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