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鈣
上班族,腰酸背痛,背痛。（示意圖／PIXABAY）
30歲走下坡！「6回春飲食」 有效延緩老化
許多人步入30歲後，健康開始走下坡，出現初老的症狀。...
2025/04/21 15:45
汽水（示意圖／pexeles）
很多人愛！「1飲料」害骨鬆 不運動會更慘
不少人喜歡喝碳酸飲料，小心容易骨質疏鬆。營養醫學醫師...
2025/03/25 18:35
女子腰痛的示意圖。（圖／Pixabay）
補鈣會生結石？「3飲品」才真會增加風險
泌尿系統若有結石，例如腎結石，會讓人痛不欲生，有人擔...
2025/03/24 12:04
腹痛腹脹大腸癌肚子痛腹瀉(示意圖)
不到35歲罹大腸癌　最新研究曝3地雷飲食
大腸癌有年輕化的趨勢，國外針對35歲以下罹患大腸癌的...
2025/01/26 18:03
健康
50億人不懂「7大營養素」攝取秘訣曝光！
鐵和鈣等營養素，分別對血液和骨骼健康很重要，根據一項...
2024/09/12 15:55
豆漿 https://www.flickr.com/photos/146966953@N02/41862560451/in/photolist-26MfyKD-26Mfyjt-H8oCdK-5V4wmH-TtsXBc-36NbcU-7vMx7k-923LQz-5raZCP-bchuov-5V8U3E-55gwC-bDzAi8-bDzBj4-H8oCkP-bxWqi-UiREc-5vGRnH-jue
「1點心」鈣質比豆漿多25倍！專家也大推
鈣對人來說是不可或缺的營養物質，除了能幫助生長發育，...
2024/08/04 10:54
起司，起司片（示意圖／翻攝自unsplash）
吃起司補鈣？營養師示警：5種人要小心吃
起司含有豐富的鈣質，2片起司攝取的鈣就等同於1杯牛奶...
2024/01/08 19:29
以前都吃錯？她曝「XX菜」多這步驟變超嫩　網全推爆（圖／翻攝自Pixabay） 花椰菜、蔬菜、水果、白蘿蔔、紅蘿蔔
營養師盤點9種蔬菜　「鈣質超過牛奶」
營養師李婉萍表示，常抽筋、睡不好、心悸都可能是缺鈣惹...
2024/01/07 13:36
鈣質,中華民國骨質疏鬆症學會,林高田,40歲,補鈣,骨質密度,安怡 圖／中華民國骨質疏鬆症學會、安怡提供
補鈣做白工？醫揭少吃2NG食物：鈣質流光
鈣（Ca）不僅是體內最豐富的礦物質，對於健康也很關鍵...
2023/10/18 08:11
０８１５鈣乳劑
市佔率3成！鈣乳劑有黑色雜質　緊急回收
一款用於治療鈣及維生素A、D缺乏症的「乳劑」，竟被醫...
2023/08/15 12:36
「SP2好眠芝援」簡單沖泡一覺到天亮
「SP2好眠芝援」簡單沖泡一覺到天亮
一年一度生技保健大展，在南港展覽館盛大登場，近千個攤...
2023/08/10 10:00
鮮奶,牛奶（示意圖／翻攝自Pixabay）
比牛奶還多！醫推「7高鈣蔬菜」護顏質
吃蔬菜也能補鈣？整形外科醫師李秉勳表示，鈣質攝取不僅...
2023/04/12 06:10
膝關節炎,骨鬆,跌倒,骨折,膝蓋,肌肉,痠痛,骨骼,肌力,退化性關節炎,關節,膝關節退化。（示意圖／記者楊晴雯攝）
不是鈣！醫：骨質流失恐缺「這營養素」
上班族快看！牙醫師黃文龍分享「補鎂懶人包」，點出缺鎂...
2023/03/25 05:03
名家／網路資訊流傳保健食品不可同時攝取的多種組合，營養師解釋其實無需太介意。（勿用）
鈣和魚油一起吃？健保品學問大 專家解迷
魚油、鈣片、B群、葉黃素、蔓越梅、維他命C、維他命D...
2023/02/08 09:41
生理期,經痛,肚子痛,月經,MC,女性,腹痛 ▲（圖／李鴻典攝）
不要再吃止痛藥了！1菜單養成不經痛體質
經痛是不少女生每個月的例行公式，而且一痛就是半輩子！...
2023/01/14 15:56
趴睡眼濛濛1200
營養師揭「缺鈣11危機」：視力變差、頻尿
很多人以為吃鈣就是預防骨質疏鬆而已，營養師高敏敏表示...
2022/12/08 05:53
今健康
乳糖不耐症攝取鈣？營養師：以這方式攝取
牛奶、乳製品是每日飲食指南中6大類食物之一，是每日必...
2022/11/02 14:07
-鮮奶-牛奶-牛乳-
營養師曝16高鈣食物：第1名竟不是牛奶
鈣（Ca）不僅是體內最豐富的礦物質，對於健康也很關鍵...
2022/10/28 05:18
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小孩增高　靠的其實是蛋白質？
許多爸爸媽媽想讓小孩長高高都會讓孩子補充各類營養品，...
2022/09/12 14:03
人體本身製造維生素D的過程，必須透過紫外線將維生素D前驅物7-脫氫膽固醇（7-dehydrocholesterol）轉化為非活性的維生素D3，接著先經由肝臟再經腎臟活化為「活性維生素D3」（calcitriol）， 才能發揮維生素D在血液中的功效。
吃維生素D失智？醫：1族群不能停用
本身有疾病狀態，如腎臟功能不佳、副甲狀腺機能低下，甚...
2022/09/05 11:06
保健食品，ｂ群，維他命（示意圖／翻攝自unsplash）
保健食品恐白吃了？營養師曝NG搭配
為了補足身體每天所需的養分，也能更健康，不少人都會仰...
2022/08/24 16:44
藥丸,吃藥,止痛藥（示意圖／記者楊晴雯攝）
他每天狂吞20顆維他命D　下場慘了
適量攝取維他命D，有助於調節體內鈣含量，保持牙齒、骨...
2022/07/06 10:40
0
小心！鈣補太多會腎結石與心臟病
想要維持骨骼健康，人體需要各種營養素共同參與。均衡且...
2022/01/19 20:20
▲鈣質是維持生理機能正常運作的重要營養素。（圖／業者提供）
冬季日照少　補鈣更是關鍵！！
天冷，晚上翻個身，又「拉到」了嗎。進入12月天氣也逐...
2021/12/17 14:30
今健康
民眾普遍缺乏鈣　營養師推10種食材
鈣是民眾普遍熟悉的營養，和骨骼息息相關，大多認為年長...
2021/07/22 19:00
護眼食材,蔬菜,菠菜,地瓜葉,芥菜,葉黃素。（圖／翻攝自Pixabay）
骨折死亡率高！醫揭含鈣蔬菜冠軍是它
骨質密度年過30歲之後，將會隨著時間一點一滴流失，尤...
2020/11/30 11:54
名家專用／每日健康（勿用）
半夜睡覺容易腳抽筋？　這三招可改善
不少人睡覺都曾有腳抽筋的經驗，讓人無法好好睡覺，且有...
2020/11/13 10:23
20201020
面對骨質疏鬆症　要告知醫師的5件事
面對停經後婦女及50歲以上男性民眾，特別需要認真看待...
2020/10/20 09:00
名家專用／每日健康（勿用）
認識營養素「協同作用」顧好骨頭！
食物攝取經過人體消化分為很多階段，包括從進入腸道被消...
2020/08/11 07:00
「等大人」經多年驗證，有效延長生長板閉合1到2年。（圖／擷自三立新聞網YT畫面）
等大人黃金期不能等！這樣吃多長2年
人的黃金成長期，一輩子只有一次，一旦孩子轉骨期沒養好...
2020/05/04 11:00
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