飲食高油低纖注意！醫點名「4種生活型態」恐養出大腸腺瘤
2026/10/01 21:19:00
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飲食西化致大腸癌年輕化！醫師傅家駒點名4大危險生活型態，包含偏好高油少纖飲食、長期吸菸飲酒、肥胖及久坐少運動。台灣平均每半小時就有一人確診，醫師呼籲應從改善作息做起，並透過專業醫師諮詢與大腸鏡檢查，及早切除癌前病灶大腸腺瘤，從源頭降低罹癌風險。
飲食習慣西化不僅改變國人用餐選擇，也讓大腸癌出現年輕化趨勢。日日晴內科診所院長傅家駒提醒，大腸腺瘤作為大腸癌的癌前病灶，平時多半沒有顯著不適，卻可能隨著時間遞移逐步轉變成惡性腫瘤。他指出，許多日常生活細節都與大腸息肉及癌症風險息息相關，有4種生活型態最危險，其中是偏好高油與少纖飲食。
傅家駒在臉書發文提到，以下4種生活型態最危險：
偏好高油與少纖飲食：過度偏重高脂肪、蔬菜水果及全穀類攝取不足，加上大量食用紅肉或加工肉品，極易對腸道健康造成負面影響。
長期吸菸與過量飲酒：菸酒除了危害心肺功能與肝臟健康，也是誘發大腸息肉與癌症的危險因子。
肥胖與體重超標：體脂肪累積，特別是腹部脂肪，與代謝異常，已證實與多種癌症的發生有顯著關聯。
缺乏運動與習慣久坐：長時間坐著少動，同樣會增加腸道病變的潛在風險。
傅家駒說，根據最新統計，台灣平均每半小時就有一人不幸確診大腸癌，並強調，多數大腸癌事實上能透過早期介入來有效預防。民眾除應積極改善日常作息與飲食結構外，也建議評估自身年齡、家族病史以及是否有腸胃道異常症狀，尋求專業醫師諮詢，規劃適合的篩檢方案。若有必要應安排大腸鏡檢查，及早發現並處置病灶。
傅家駒最後重申，進行大腸鏡檢查的核心價值，在於及早發現並主動切除這些潛在病灶，從源頭降低罹癌機率。
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