1次只要20分鐘!挑戰跳繩減肥 她曝7天體重驚人變化

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影音編輯/林芳瑜

YouTuber阿毛分享近期最夯的間歇性跳繩減肥法,表示只要每日跳繩約20分鐘,一星期就能達到明顯的瘦身,因此阿毛決定進行這項減肥挑戰,「20分鐘跳繩」乍聽之下很容易,實際做起來卻相當困難,阿毛依照自己的體力,調配時間盡力完成,一周後體重掉了1.7公斤,體態、精神都有明顯的改變,也提醒大家務必衡量體力,循序漸進不要過度勉強。

▲YouTuber阿毛分享近期最夯的間歇性跳繩減肥法。(圖/Kummel阿毛 授權)

▲「20分鐘跳繩」乍聽之下很容易,實際做起來卻相當困難。(圖/Kummel阿毛 授權)

▲阿毛依照自己的體力調配時間盡力完成,一周後體重掉了1.7公斤。(圖/Kummel阿毛 授權)

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