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一大把頭髮卡排水孔超崩潰!醫師:恐內分泌失調、4大落髮原因有解

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生活中心/綜合報導

女性掉髮與內分泌失衡有很大關係。(圖/翻攝自歐瀚文醫師 功能醫學臉書)

▲女性掉髮與內分泌失衡有很大關係。(圖/翻攝自歐瀚文醫師 功能醫學臉書)

每次洗完頭髮,浴室排水孔總是卡著一大撮頭髮,或是感覺最近頭髮比以前稀疏很多,隨著女性年紀增長,這些掉髮困擾逐漸浮現,每天洗頭、梳頭看到手裡一大把落髮,就開始心慌,深怕會禿頭。瀚仕診所醫師歐瀚文表示,掉髮其實是反應身體內部的變化,而女性掉髮通常與分泌失衡有關,可以從長期壓力大、產後掉髮、更年期、以及多囊性卵巢症候群,來探討掉髮原因。

1.長期壓力大--皮質醇失衡

歐瀚文醫師指出,當一個人長期處於壓力狀態,身體會進入生存模式,會將大部分的能量運用在戰鬥或逃跑,好應付生活中的壓力。至於頭髮長得茂不茂密,無關生存,就會被身體割捨掉。因此有些人在極度高壓時期,可能會發現頭髮莫名掉了很多,當壓力解除之後,掉髮也可能隨之緩解!但生活中不可能完全沒有壓力,若無法取得平衡,除了掉髮,也可能會產生腸胃道不佳、睡眠品質差、生理期失衡等問題,造成一連串的漣漪效應。

2.產後掉髮--雌激素失衡

產後掉髮是媽媽們內心最恐懼的事!懷孕期間身體會分泌較多的雌激素與黃體酮,有助於強健髮根,產後約3個月左右,這兩種荷爾蒙會逐漸回復,身體在適應女性荷爾蒙平衡的過程,加上產後育嬰的壓力、睡眠不足等,也可能加劇皮質醇失衡,容易產生容易掉髮的現象。 產後掉髮問題通常不必太擔心,當女性荷爾蒙恢復平衡一段時間後,多數的女性掉髮就會恢復正常。若持續掉髮,可能也要考慮是否因育兒引起壓力皮質醇失衡的問題。

3.更年期--雌激素下降

當女性進入更年期,雌激素與黃體酮會開始逐漸下降,除了常見的失眠、熱潮紅、盜汗等問題,也可能掉髮。這跟產後掉髮的狀況類似,都與女性荷爾蒙波動有關,不過醫師強調,更年期掉髮是不可逆的,畢竟女性荷爾蒙是逐漸下降,若想延緩掉髮,建議可考慮使用生物等同性荷爾蒙替代療法。 

4.多囊性卵巢症候群(PCOS)--雄性素偏高

PCOS是常見的女性婦科疾病,患者體內雄性素通常較高,導致頭部的毛髮容易脫落,但又會像男性一樣,在臉、胸部或背部等長出毛髮,令患者相當困擾,若本身患有多囊性卵巢症候群,除了要關注荷爾蒙的平衡外,也要確認是否有血糖代謝、胰島素阻抗等問題。

歐瀚文醫師強調,除了內分泌之外,長期營養攝取不足也是造成掉髮的一個重要因素,想要改善掉髮的問題,最重要的還是要釐清根本原因,找出適合自己的改善策略。

女性面臨生產、年齡增長、面臨壓力及婦科疾病,或是營養攝取不足,都可能產生掉髮困擾。(圖/PIXABAY)

▲女性面臨生產、年齡增長、面臨壓力及婦科疾病,或是營養攝取不足,都可能產生掉髮困擾。(圖/PIXABAY)

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