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這裡有堂課內容是「睡覺」 竟有效讓全班數學成績提高5分

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生活中心/綜合報導

以前上課睡覺,絕對會被老師叫醒較去後面罰站,但近日台南女中結合成大,開設「睡覺課」,甚至發現短短休息10分鐘,就可有效改善專注力,讓上過課的同學平均數學成績提升5分。

▲台南女中開「睡覺課」,讓學生有效提升學習專注力。(示意圖/攝影者Olichel pixabay CC0 Public Domain)

據《聯合報》報導,「睡覺課」來自獲得南區科展第一名高三學生蘇虹綺的研究,並運用成大電機研發的智慧手環。手環可詳細紀錄分析睡眠、運動等數據,最後延伸成一門課程,要讓學生們了解睡眠品質與學習間的關係,並做好健康管理。

教師陳汶怡表示,本課能夠透過學生配戴的智慧手環,來了解自身睡眠、運動與專注力,並學習如何放鬆、入睡、調節壓力,做健康管理。在上課前還需進行唾液DNA檢測分析,以了解個人屬於晨起族、夜貓族,還是混合族,做特定化課程安排。教師洪士薰也表示,去年畢業班經過學習,發現全班學習專注力提升,數學成績平均提升5分。

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