24小時急速瘦身 英男減重11kg

記者李麗珣／綜合報導

24小時內，最多能瘦多少公斤？英國一位運動科學家給出了答案，他親自示範快速瘦身，靠著少喝水、狂作運動排汗的方式，一天之內竟然瘦了將近11公斤！但這種急速減重的方式只是讓身體脫水，他藉著這個實驗想告訴民眾，減重絕對不能一步登天，否則傷身得不償失！

減肥恆久遠，要如何在最短的時間看見成效？英國運動科學家艾吉利親自示範快速減重方法，他在一天之內瘦了將近 11公斤。

28歲的艾吉利，一早起來先泡浴鹽排汗，再去三溫暖，午餐補充蛋白質、維他命和綠色蔬菜，嚴禁碳水化合物，因為會在肌肉裡聚積成糖份。

穿上4層衣服並套上垃圾袋健身，加速排汗之後再去三溫暖，到了晚餐時間，整個人虛脫只吃了兩口飯，接著再去健身，再做一次三溫暖。

整個人一天下來嚴重脫水，體重差了10.8公斤。英國運動科學家艾吉利：「我沒辦法再做下去了。」

前後比一比，45吋大胸肌縮水到40吋，腰圍也少了4吋，原本「碰皮」的臉明顯消瘦，但告訴你這樣甩掉的是水份、不是肥肉。

人體有百分之50-70是水份，只要排掉水，體重當然掉的快，艾吉利這次做人體科學實驗少喝水並吃利尿劑，一整天去了20次廁所，但極限減重後不僅傷身，補充水份和食物後體重再次飆升。

想維持苗條體態還是得扎扎實實少吃多動，以免減掉了水份，但肥肉還在身上。