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影/網紅四個月鏟肉7公斤 分享健康瘦身5秘招

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影音編輯/姚祖庭

Youtuber「魚乾」日前在頻道上分享自己的減肥心得,她表示自己花費四個月的時間剷除7公斤的肥肉,她透露自己曾用過許多不健康的減肥方式,像是吃藥、斷食等等,但最後發現「健康還是最重要的」。她也將自己減肥的心路歷程整理成5個重點分享給大家。包括「養成運動習慣」、「多喝水」、「不喝湯、含糖飲料」、「一參正餐搭配其他餐(沙拉、水果etc......)」、「要有堅定的心智」。魚乾說明自己的減肥方法不外乎就是「少吃多動」,也鼓勵正在減肥路上的大家繼續堅持下去!

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▲魚乾分享自己的減肥心得。(圖/「魚乾」授權)

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▲魚乾說明自己的減肥方法不外乎就是「少吃多動」。(圖/「魚乾」授權)

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▲網友留言。(圖/「魚乾」授權)

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