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是不是通通有! 愛吃肉、甜食易變大屁股?肥胖部位圖曝光

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生活中心/綜合報導

減肥真的好難,每天就算認真運動但是身材就是不見好怎麼辦?要想想可能就是跟你平常「吃的食物」有關,日前推特曾經流傳一張《肥胖部位圖》,針對你吃了不同的食物,有可能會胖不同的部位,來看看你的問題在哪裡!

根據日本網站分享「わかった!こうして食べれば太らない」(了解了!原來這樣吃就不會胖)一書分享,針對女生最煩惱的身體部位做分析,以下就是讓各部位容易發胖的食物。

▲肥胖部位圖。(圖/翻攝自みんなのくちこみ.net)

大腿:蛋糕、甜麵包、壽喜燒、滷肉
小腿:肉類、調味料、鹽分
腳踝:雪糕

手臂:肥肉、奶油、冰淇淋
頸部、胸部:熱牛奶、起司、紅肉和魚類
肩膀:油炸肉類、紅酒
手臂:肥肉、奶油、冰淇淋
腋下:沙拉醬、橄欖油
後背:天婦羅
後背胸下:薯條、洋芋片等馬鈴薯製品
肚子:米飯、麵包、餅乾、豆類和南瓜
小腹:麵類、甜點、糖果、水果乾、地瓜
腰間肉:奶油燉菜、豆漿
臀部:甜甜圈、炒青菜
臀部下側肉:肉類、碳酸飲料、優格、冰淇淋
膝蓋:巧克力、餅乾、啤酒

根據《ETtoday健康雲》報導,有營養專科醫師認為,局部肥胖7成以上都是跟基因有關,但是天生胖不是胖,如果長大後改變飲食生活習慣,就有機會可以甩掉跟隨你多年的肥肉。醫師建議像是少吃肥油可以瘦「上半身」、多運動少吃澱粉,對於下半身減肥則有效果。

(編輯:馮珮汶)

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