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精選9條宜蘭森林步道秘境 森呼吸享受綠意不怕「疫」!

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文/奧丁丁/台灣旅行趣

連續一週、甚至是好幾週的忙碌,難得的假日不如外出享受陽光與綠意吧!位於台灣北部的宜蘭,依山傍海,擁有好山好水,絕對是外出走走的好選擇。此次為大家精選9條宜蘭森林步道秘境,好好規劃來一趟森呼吸之旅吧!

▲(圖/翻攝自台灣旅行趣)

▲(圖/翻攝自台灣旅行趣)

宜蘭森林步道#1

朝陽國家步道

▲(圖/翻攝自台灣旅行趣)

位於南澳漁港旁的朝陽國家步道,在行政區域上隸屬於蘇澳鎮朝陽里,共有三個入口,主入口位於南澳漁港安檢所旁,另兩個入口為朝陽社區和建國路底,由主入口進入至龜山最高點,之後的步道一分為二,主線全長2.2公里,腳程約一個半小時。

朝陽國家步道是早年先民入山種植作物的主要山徑,沿途可眺望多變的山海景色與田園風光,全程步道上共設有四座觀景台,第一座觀景台擁有超寬廣視野,在此歇息觀浪非常愜意;第二座觀景位置,可遠眺烏石鼻海岸及南澳漁港;第三座觀景台則分別能遠眺烏石鼻、神祕海灘、鴛鴦山與定情湖四大美景;第四座觀景台則面對湛藍的太平洋海景與田園景觀。

▲(圖/翻攝自台灣旅行趣)

朝陽國家步道
【地址】位於南澳村朝陽社區南側的龜山山丘上
【步道資訊】主線全長2.2公里,腳程約一個半小時,支線較短,約八十分鐘腳程。
【交通】自行開車:
1.台9線(蘇花公路)看到南澳分駐所後,轉南澳路接朝陽路進入南澳後,往南澳漁港方向到底右手邊抵達登山口。
2.台9線128.5公里處新澳橋轉娜娘路,往南澳漁港方向到底右手邊抵達登山口。
【交通】大眾運輸:
搭乘台鐵至南澳火車站下車,在火車站附近可租用腳踏車,往宜56鄉道往南澳漁港方向到底右手邊抵達登山口。

宜蘭森林步道#2

松羅國家步道

▲(圖/翻攝自台灣旅行趣)

松羅國家步道位於大同鄉松羅村,是一條沿著松羅溪而建的步道,早年為泰雅獵徑後後經過整修而成。這條步道保留了原始的森林景觀,沿途可看到溪石、流瀑、山澗等天然景觀,以及桂竹虹橋、繩索吊橋、休憩涼亭等設施,走在其中可以見到彷如雨林般的森林景色,且能看到小溪裡有台灣鯝魚優游其中。

松羅國家步道
【地址】宜蘭縣大同鄉松羅村
【步道資訊】單程2公里,往返約2~3小時
【交通】自行開車:
1.台7線:由宜蘭續行台7線經過玉蘭即為松羅村,至松羅橋頭即可到達松羅國家步道入口停車場。
2.台7丙線:由羅東市區續行台7丙線,過泰雅大橋和玉蘭村即到松羅村,至松羅橋頭即可到達松羅國家步道入口停車場。
【交通】大眾運輸:
1.自羅東往梨山的台汽客運,過英士橋抵英士村,至松羅村下車即可到達松羅國家步道。
2.由宜蘭往獨立山或南山村的台汽客運;亦可搭往梨山的台汽客運;抑或搭往巴陵的台沈客運,至松羅村下車即可到達松羅國家步道。

宜蘭森林步道#3

見晴懷古步道

▲(圖/翻攝自台灣旅行趣)

位於太平山國家森林遊樂區的見晴懷古步道,曾被外國人評全球最美28條小路,見晴懷古步道是由太平山「見晴線運材軌道」部分路段整建而成,入口處位於太平山宜專一線23.1K處,全長2.25公里,2013年遭颱風摧毀,目前僅開放前段0.9公里。

走在見晴懷古步道上,可以看見早期太平山運送木材之森林鐵路鐵軌,因當地氣候潮濕、易起大霧,因此蕨類與苔癬茂密,隨處可見各種蕨類與披上苔癬的林木環繞,景色清麗幽美,漫步其中還能感受到涼爽潮濕的空氣。

見晴懷古步道
【地址】宜蘭縣太平山宜專一線22.3公里處 (離太平山莊約2公里)
【步道資訊】單程0.9公里,往返約50分鐘
【交通】自行開車:
1.台北出發走國道5號至宜蘭,經台7線接台7甲線西行,過家源橋後左轉至土場收費站,進入太平山國家森林遊樂區,行駛宜專一線至23.1K處到達見晴懷古步道入口。
2.花蓮出發往羅東經台7丙線,過泰雅大橋後經台7線接台7甲線西行,過家源橋後左轉至土場收費站,進入太平山國家森林遊樂區,行駛宜專一線至 23.1K處到達見晴懷古步道入口。
3.台中出發往梨山走中橫公路,走台7甲線遇家源橋續直行到土場收費站,進入太平山國家森林遊樂區,行駛宜專一線至 23.1K處到達見晴懷古步道入口。
【交通】大眾運輸:
宜蘭轉運站或羅東轉運站搭乘1750車次(週六、日行駛) 往太平山方向搭至末站太平山下車,再沿著宜專一線往西北走2公里至宜專一線23.1K處。
假日發車時間:宜蘭07:40、下山發車時間:14:30。
平日專車發車時間:宜蘭07:40、下山發車時間:14:30。(專車請事先預訂車票)
聯絡電話:國光客運宜蘭站(039-384171)羅東站(039-567505)

宜蘭森林步道#4

跑馬古道

跑馬古道位於新北市烏來區與宜蘭縣頭城鎮、礁溪鄉的界線上,早期為先民進出礁溪,運送物資的重要通道,也是淡蘭古道的支線之一,於清朝末年連絡台北與蘭陽地區的主要道路,故又稱「淡蘭便道」。

現今的跑馬古道已被闢為登山步道,由北宜公路石牌站起步,至五峰旗止,全長6.7公里。跑馬古道沿途多為碎石山徑,可以看到豐富的山林景觀與生物,甚至是早期伐木、採礦等等遺跡,古道上視野極佳,天氣好的時候可以遠眺礁溪全景及蜿蜒於田野間的北宜公路。

▲(圖/翻攝自台灣旅行趣)

跑馬古道
【地址】宜蘭縣礁溪鄉(位於新北市坪林區與宜蘭縣頭城鎮、礁溪鄉的界線)
【步道資訊】全長6.7km
【交通】自行開車:
1.北段口:從北宜公路經坪過石牌於58.5K處進入。
2.南段口:從濱海公路進礁溪市區往五峰旗風景區之右邊叉路進入。
【交通】大眾運輸:
1.客運:
(1)搭乘國光客運北宜線至上新花園站,步行至上新花園正門右側入即可到達。
(2)搭乘國光客運至協天廟站,沿大忠路往五峰旗方向步行即可到達。
2.火車:
(3)礁溪火車站下車後轉乘台灣好行礁溪線至跑馬古道站下車即抵。

宜蘭森林步道#5

明池環湖森林步道

若是對自己的體力比較沒有信心的人,推薦可以到明池環湖森林步道走走。明池環湖森林步道在明池森林遊樂區內,海拔高度約1,150公尺,層峰疊翠、古木成林。由於地處霧林帶,每日過午即雲霧飄渺,猶如人間仙境。明池為一高山湖泊,四周原始森林密佈,雲霧飄渺,因此有「北橫明珠」之稱,走在環湖森林步道上可以看見湖光山色相互呼應,享受清新又舒適的森林浴。

▲(圖/翻攝自台灣旅行趣)

明池環湖森林步道
【地址】宜蘭縣大同鄉英士村明池山莊1號
【交通】自行開車:國道5號:羅東交流道下-省道台7丙線-省道台7線。

宜蘭森林步道#6

棲蘭神木園步道

宜蘭大同鄉有個台灣面積最大的檜木神木園,那就是距離棲蘭國家森林遊樂區、明池森林遊樂區不遠的棲蘭神木園。棲蘭神木園內擁有台灣面積最大的巨大檜木林群,園內有60棵以上已有四百年以上至數千年樹齡的野生紅檜及台灣扁柏。

▲(圖/翻攝自台灣旅行趣)

棲蘭神木園內規劃了長、短兩條平緩的環狀步道,並在步道中途設有涼亭與觀賞台。園內的神木群,其中51棵是依照與歷代古聖先賢來命名,透過為樹木命名可以讓參觀神木變得更有趣味性,非常推薦跟著導覽老師一起走參觀,可以知道更多神木的小故事與自然生態知識喔!

棲蘭神木園步道
【地址】宜蘭縣大同鄉太平村泰雅路四段6號
【步道資訊】全長3.1公里,約2 小時
【交通】自行開車:
1.國道五號:由國道一號(中山高)至汐止系統交流道轉走國道五號(北宜高速公路)→過雪山隧道至由頭城交流道下往省道9號方向行駛再轉省道7甲即可到達。
2.國道五號:由國道三號(二高)至南港系統交流道轉走國道五號(北宜高速公路)→過雪山隧道至由頭城交流道下往省道9號方向行駛再轉省道7甲即可到達。
【交通】大眾運輸:
1.火車:搭火車或從台北北站搭台汽客運往宜蘭、羅東、蘇澳、南方澳在宜蘭下車。
2.客運:自宜蘭搭台汽客運往梨山、南山村,在棲蘭下車,每天5班。

宜蘭森林步道#7

新寮瀑布步道

新寮瀑布步道需從冬山鄉中山村進入,步道全長有1.5公里,經過整修後開放遊客進入。新寮溪是冬山河的源頭,新寮瀑布步道是沿著新寮溪溪谷溯源而上,直至新寮瀑布。步道特地使用漂流木木屑,走在步道上可見茂密的自然林、清澈的溪流和小瀑布,適合全家大小一起來感受大自然的美好!

▲(圖/翻攝自台灣旅行趣)

新寮瀑布步道
【地址】宜蘭縣冬山鄉中山村新寮二路
【步道資訊】全長1.5km,單程約30~35分鐘
【交通】自行開車:
1.國道5號:由羅東交流道下往羅東市區;經環鎮道路(光榮路)左轉前行,至義成路三段左轉往丸山方向,直走到底→T字路右轉直走(往中山休閒農業區方向)至新寮路左轉直行到底即可到達。
2.台9線:由宜蘭市往南經省道台九線循羅東市區環鎮道路(純精路)南行,再右轉義成路三段,直走到底→T字路右轉直走(往中山休閒農業區方向)至新寮路左轉直行到底即可到達。
【交通】大眾運輸:
於羅東後火車站或羅東客運站搭乘首都客運281公車前往仁山植物園,下車後循指標步行約20分鐘可抵達管制站。

宜蘭森林步道#8

草嶺古道

雖然草嶺古道隸屬於東北角暨宜蘭海岸國家風景區管理,但因為此古道橫跨新北市及宜蘭縣的山區,因此此次還是將它選為宜蘭必去的森林步道。

草嶺古道全長8.5公里,是先民開闢淡蘭古道的其中一段,因草嶺沿路會經過「雄鎮蠻煙」、「虎字碑」這兩個重要石碑,讓草嶺古道也因此而聞名。

▲(圖/翻攝自台灣旅行趣)

每到秋季就是草嶺古道的旺季,11月開始會出現滿山遍野的白色芒花海,當微風吹拂有如點點飛絮,為古道的景緻增添不少亮點,每年吸引數萬遊客慕名前來。

草嶺古道

【地址】新北市貢寮區遠望坑到宜蘭縣頭城鎮之大里之間
【步道資訊】全長8.5公里,約4 小時
【交通】自行開車:
國道1號-八堵交流道下-省道台62線-省道台2線。
【交通】大眾運輸:
1.客運:搭乘國光客運往羅東、宜蘭方向之班車至福隆站,或搭乘基隆客運往福隆方向之班車至福隆站,再沿步道即可到達草嶺古道。
2.火車:搭乘北迴鐵路(宜蘭線)至福隆站,再沿步道即可到達草嶺古道。或搭乘北迴鐵路(宜蘭線)至大里站下車,再步行約100公尺即可到達大里遊客服務中心。

宜蘭森林步道#9

佐米縱走(佐得寒山、南山神木、米羅山)

佐米縱走是一條行經佐得寒山、南山神木、米羅山的登山路線,因佐得寒山高2082m、米羅山高1763m,因此比較不建議新手走這條路線。佐米縱走有兩條路線,一條是從佐得寒山登山口進入,另一個則是從另一頭的米羅山登山口進入,因此也有人會稱為米佐縱走。

從佐得寒山登山口進入後,會經過一段需要拉繩陡上的攀爬路徑,上山後就能見到原始闊葉森林,途中也會看到神木群以及泰雅森林體驗區,這裡設了一座小木屋也是南山部落傳統文化解說站。除此之外,佐得寒山設有三等三角點、米羅山頂設有三角點解說牌,可以在這裡稍作休息,欣賞山林間的野生樹木。

▲(圖/翻攝自台灣旅行趣)

佐米縱走
【地址】宜蘭縣大同鄉(佐得寒山、米羅山)
【步道資訊】全長12.8公里,約7.5~8小時
【交通】自行開車:
1.佐得寒山登山口:國道5號於宜蘭出口下交流道,接台7線至大同鄉,再接台7甲線,至南山村,行至台7甲線31.8K可法橋。
2.米羅山登山口:國道5號於宜蘭出口下交流道,接台7線至大同鄉,再接台7甲線,至南山村,行至台7甲線至27.7K美優橋,轉入米羅產業道路,上行約5公里至產業道路底的高麗菜園。
【交通】大眾運輸:
1.佐得寒山登山口:國光客運1744、1745、1751、1764:於宜蘭或羅東轉運站搭乘,至南山村或上南山站下車,下車後往梨山方向步行,至台7甲線31.8K可法橋。
2.米羅山登山口:國光客運1744、1745、1751、1764:於宜蘭或羅東轉運站搭乘,至南山村或上南山站下車,下車後往宜蘭方向步行,至台7甲線27.7K美優橋,轉入米羅產業道路,上行約5公里至產業道路底的高麗菜園。

看完以上的宜蘭步道秘境介紹後,是不是也想為自己和家人規劃一趟森林森呼吸之旅呢?有些步道或景點在交通規劃上比較麻煩,建議可以選擇有接駁的一日遊行程或是跟著導覽老師一起出發,才可以輕輕鬆鬆的出門,開開心心、收穫滿滿的回家喔!

▲(圖/翻攝自台灣旅行趣)

主圖來源:奧丁丁
文:奧丁丁_沒有蛋的黃酥  圖片來源:Flickr@Louise Huang
【本文獲得 「奧丁丁客棧」授權刊登,原文在此 https://blog.owlting.com/2020/03/19/yilan-9-forest-trail/
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