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年假出門注意!超實用「塞車必備清單」曝光:防飢餓焦慮

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生活中心/綜合報導

春節連假期間,有大量返鄉、旅遊車潮,為了降低民眾塞車的痛苦,高敏敏營養師就列出一張「塞車必備清單」,讓民眾在塞車過程中可以提神醒腦、補充能量以及打發時間。

▲春節連假期間,交通壅塞的情況讓人不敢想像。(圖/資料照)

高敏敏營養師今(10)日在Instagram上貼出一張「塞車必備清單」,其中內容物有口香糖、礦泉水、海苔、水果、百卡餐、充電線+行動電源、暈車藥、防臭尿袋/嘔吐袋、撲克牌及護頸枕。

▲高敏敏營養師提供「塞車必備清單」。(圖/高敏敏營養師授權提供)

高敏敏表示,塞車期間很容易感到疲累,等待過程中也容易產生飢餓感,準備「口香糖」有提神醒腦的作用,同時也能避免嘴饞;另外,水果也是不錯的選擇,不僅有解饞作用還可以補充天然能量,不過餓了的話,也可以準備海苔或百卡餐,食物美味又少負擔。

連假期間,塞車可能一塞就是好幾個小時,高敏敏提到,攜帶礦泉水,除了可以隨時補充水份之外,也能夠避免塞車帶來的焦慮感;另外,還可以帶撲克牌讓乘客活絡腦部、打發時間,若乘客想追劇,千萬不要忘記攜帶充電線及行動電源。最後,提醒容易暈車的民眾,記得帶上暈車藥、及防臭尿袋/嘔吐袋,避免暈車帶來的嘔吐感。

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