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重訓
肥胖。（圖／AI製圖）
重訓仍變胖 主管健檢全紅字 1事害血糖飆
現代人長期久坐、經常外食，容易出現體重失控的情況。家...
2026/06/25 12:50
產後瘦身這樣做！健身教練推「重訓＋皮拉提斯」複合訓練，助身心都輕盈。（圖／醫健新聞網提供）
產後瘦身這樣做！推「重訓＋皮拉提斯」
產後想恢復體態，除了飲食調控，專業教練廖思豪建議採取...
2026/06/24 13:35
超慢跑,慢跑,跑步。(圖/Pixabay)
「這運動」降13%死亡風險：每週2小時就夠
如何讓運動達到長壽的效果，相當重要。一篇新發表的研究...
2026/06/07 10:11
性行為（示意圖／pixabay）
男練出肌肉！桃花多卻變蒟蒻 4症狀快就醫
有時運動過度，反而可能影響性功能。泌尿科醫師陳鈺昕提...
2026/05/22 17:06
深蹲，運動（圖／翻攝自Pixabay）
譚敦慈每天做！在家4動作死亡風險降27％
現代人缺乏運動成為全球健康殺手，容易肥胖外，還可能增...
2026/05/17 09:51
網傳重訓會加速禿頭，皮膚醫駁斥，茂盛醫院，鍾佩宜醫師(圖／茂盛醫院提供)
重訓太多怕禿頭狂吞雞蛋？醫揭殘酷真相
全民健身風潮興起，不少人投入健身、重訓維持健康，網路...
2026/04/22 17:27
公園、老人、散步（圖／Pixabay）
走路比重訓更抗老！研究曝：死亡率降17%
不少人為了健康，都會特別到健身房做重訓。但腎臟科醫師...
2026/04/20 17:56
夏語心罕曬比基尼展現驚人腹肌。（圖／翻攝自IG @yuxinuna）
夏語心脫了炸裂6腹肌：亞洲男覺得太恐怖
現年40歲的女星夏語心經常保持高度自律，經常從事重訓...
2026/04/17 23:22
建仁看普發1200
久坐別超過這時間　研究揭死亡風險飆3倍
上班族注意！家醫科醫師許書華分享，研究指出，久坐超過...
2026/03/29 17:02
55歲的劉爾金（左）感嘆年過半百後肌肉流失明顯，開始重訓。（圖／好看娛樂提供）
年過半百肌肉流失　55歲男星崩潰被操爆
「最強50+男單」戰況白熱化，加賀美智久與藍波老師實...
2026/01/29 10:51
健身,運動,深蹲,重訓,減肥,猛男,示意圖／pixabay
重訓人注意！大重量＝大肌肉？新研究揭密
許多人以為高量的重訓才能練出大肌肉，醫師王思恒表示，...
2026/01/04 10:14
健身,深蹲,槓鈴 示意圖／pexels
「運動逆齡術」曝！傻子才去健身房重訓
醫師蕭捷健表示，過度運動、操爆自己的，免疫系統直接崩...
2025/12/10 16:16
台北人長壽1200
名醫揭父「96歲長壽秘訣」：不用進健身房
現代人努力養生，許多人接受重訓，未接受重訓的人不免擔...
2025/12/01 09:05
健身,運動,深蹲,重訓,減肥,猛男,示意圖／pixabay
重訓可練腹肌！1類人要當心:否則心臟病發
運動有益健康，其中重量訓練可增加肌肉、練出腹肌，但心...
2025/09/23 08:11
新／館長健身房傳意外！1男OHCA搶救中(圖/翻攝畫面)
41歲女重訓突倒地　館長宣布噩耗：R.I.P
館長陳之漢在台中經營的成吉思汗健身房，9日下午發生意...
2025/09/11 16:39
甩肉16公斤！健身房「肌肉阿北」是王必勝　近況超驚人（圖／翻攝自王必勝臉書）
王必勝近況曝！甩肉16公斤成「肌肉阿北」
前衛生福利部次長王必勝卸下職務後，現在的他常撰文分享...
2025/09/07 22:46
日本米價暴漲。圖為賣場貼出「每戶限購一袋」告示。（圖／達志／美聯社）
米價暴漲！家庭主婦飛韓國買米回日本
日本米價近期連14漲，一名日本家庭主婦到南韓轉機時，...
2025/04/16 00:41
舉重突然滑倒，21歲醫學生，65kg槓鈴砸頭，慘死(示意圖／PIXABAY)
舉重遭65公斤槓鈴砸頭！21歲醫學生爆血亡
初學者到健身房運動使用重訓器材，最好要有專業人士陪伴...
2025/03/27 17:06
禹菡
獨／樂天音樂才女變壯了　重訓成果曝光
樂天女孩今年加入韓援三本柱，30名女孩又再次成為焦點...
2025/03/07 16:43
三立獨家-硬起來專題配圖。
獨／腰椎側彎又罹癌！她重生變「郭婞淳」
65歲的吳老師退休後原想鍛鍊身體，沒想到退化性腰椎側...
2025/01/09 08:00
健身,深蹲,槓鈴 示意圖／pexels
健身讓GG縮小？他揭1關鍵：恐影響性能力
為了減肥、雕塑身材，許多人都會上健身房運動，透過器材...
2024/10/27 07:53
肌肉(圖/翻攝自pixabay)
不是高蛋白！狂重訓變瘦皮猴 醫曝少做1事
許多人在健身房運動，卻發現成效不佳，肌肉量始終不足，...
2024/10/22 10:33
健身,運動,深蹲,重訓,減肥,猛男,示意圖／pixabay
有氧還是重訓好?它最能對抗肌少症 還長壽
運動是對抗肌少症最有效的方法之一，年長者該做有氧還是...
2024/10/02 14:21
肌肉訓練。(圖/Pixabay)
健身「變換姿勢」長肌肉？研究曝恐怖結果
增加肌肉的健身成為風潮，一般認為會讓肌肉痠痛的重訓才...
2024/09/12 12:48
正妹幼教師深蹲亡
槓鈴深蹲突倒地！正妹幼教師魂斷健身房
近年越來越多年輕人投入健身活動，不過相關憾事卻也時有...
2024/08/28 23:39
健身,運動,深蹲,重訓,減肥,猛男,示意圖／pixabay
都錯了!運動後酸痛未必增肌 這樣做才正確
增肌減脂成為風潮，越來越多人會去健身房進行重量訓練，...
2024/06/14 10:42
臨床不少結婚多年男性患者經常「自己來」解決性需求，沒有和另一半進行性行為的意願，導致夫妻感情摩擦，成為惡性循環。（圖／公關照片）
獨／重訓注意！婦科醫：練錯恐害陰道鬆弛
性愛過程中，女性陰道是否緊實，是雙方能否愉悅的關鍵，...
2024/04/22 17:14
（圖／Pixabay）爬樓梯,走路,散步,運動
年紀輕也會中！肌少症4症狀：走不快慘了
隨著年齡增長，人的肌肉量會減少，嚴重會造成肌少症。骨...
2024/04/17 10:08
王思恒在其臉書表示，研究顯示，以機器產生的力量去拉伸胸大肌，8週產生的肌肥大與做重訓一樣好。(圖/取自王思恒臉書)
免重訓也可增肌!研究曝1招可長「大胸部」
增肌成為現代人的要務。一般人提到增加胸肌，會想到重量...
2024/04/15 13:27
健身,運動,深蹲,重訓,減肥,猛男,示意圖／pixabay
一堆人中！運動隔天閃到腰 少做1事害劇痛
運動有益健康，但運動後一定要做好肌肉伸展，以免次日出...
2024/04/12 11:04
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