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運動美體ｘ健康促進
A脂肪肝國病1200
胃食道逆流竟重度脂肪肝　做2事逆轉病情
肝臟過多的脂肪堆積會導致慢性發炎，造成肝細胞受損，最...
2024/09/15 18:49
健身,運動,深蹲,重訓,減肥,猛男,示意圖／pixabay
都錯了！運動後痠痛≠增肌「這樣做」才對
增肌減脂成為風潮，越來越多人會去健身房進行重量訓練，...
2024/09/15 10:43
鐵窗牌月餅(圖/三立新聞網提供)
中秋「4生肖」狂吃不用怕　越胖財運越好
9月17日就是一年一度的中秋節，但不少民眾早就開始吃...
2024/09/15 10:38
5旬男法令紋略深，且左邊嘴邊肉明顯而尋求中醫幫助，經討論後採美顏針治療。（圖／中醫師陳楚鏞提供）
法令紋、嘴邊肉好苦惱！中醫1招救了他
愛美是人的天性，近年男性也開始注重外觀。一名50多歲...
2024/09/14 10:53
減肥，減重，吃，變胖，發福，吃大餐，翻攝自pexels
營養師教做3休1減重法　好入門更彈性
瘦身減重不是三天打魚兩篇曬網就能成功的，是考驗毅力與...
2024/09/13 22:13
健康便當。(圖/Pixabay)
健康便當可減肥？「1吃法」更有效還省錢
標榜少油、少鹽的健康餐，近年來受到許多減重者的喜愛，...
2024/09/12 15:52
肌肉訓練。(圖/Pixabay)
健身「變換姿勢」長肌肉？研究曝恐怖結果
增加肌肉的健身成為風潮，一般認為會讓肌肉痠痛的重訓才...
2024/09/12 12:48
肥胖、抽脂、減肥、瘦身、減重、腰圍、過重、胖子、肥肚腩、啤酒肚 (示意圖／PIXABAY)
「這手術」年減5成體重！醫：1事未改復胖
過度肥胖不僅影響外觀，還會帶來健康隱患，如糖尿病、高...
2024/09/12 11:30
▲慢跑就是秋天適合的運動之一。（示意圖／翻攝自Pixabay）
「超慢跑」非人人適合！醫示警3類人注意
近年「超慢跑」在長輩圈爆紅，許多人回家看到長輩竟然都...
2024/09/12 11:02
海帶結之密1800
減重能吃滷味嗎？ 營養師教你４招吃健康
當你想來一碗熱騰騰的滷味時，別被它看似清淡的外表給騙...
2024/09/12 10:50
腰圍，量腰圍，胖，瘦（圖／翻攝自pixabay）
不是飲食！「1事」可減脂:防糖尿病、心梗
不只飲食，睡眠時間長短也影響內臟脂肪的堆積。根據一項...
2024/09/12 10:35
漏尿,內褲,谷慕慕,月亮褲,女性,尿布
7成女性錯了！「1方式」洗內褲 愈洗愈髒
女性貼身衣物洗錯，可能滋生細菌。婦產科專科醫師蕭詠嫻...
2024/09/12 08:24
上班族，辦公室，工作，久坐，坐著（記者郭奕均攝影）示意圖
防久坐奪命 醫推「4秒鐘」運動：還增肌力
健康意識抬頭，越來越多人了解久坐對健康的危害，針對上...
2024/09/11 16:06
水煮餐(示意圖/翻攝自pixabay)
不吃油反傷身！減肥只吃水煮 3恐怖下場曝
不少人為了減肥，除了透過運動瘦身，還會選擇吃水煮餐，...
2024/09/11 15:22
運動後只喝溫水？營養師曝喝冰水四大好處（圖／每日健康）
運動後只喝溫水？營養師曝喝冰水四大好處
天氣熱運動完，不少人會想要趕快消暑一下，但又怕喝冰水...
2024/09/10 14:44
生菜沙拉(圖/PIXABAY)
萬人研究「這飲食」減重12.5%登國際期刊
有營養師團隊與北醫大營養學院院長謝榮鴻合作，進行台灣...
2024/09/10 13:43
上班族，辦公室，工作，久坐，坐著（記者郭奕均攝影）示意圖
怕久坐傷身　醫：上班族「1行為」更奪命
健康資訊普及，越來越多人了解久坐對健康的危害，有抽菸...
2024/09/10 13:06
阿蜜拉控訴，父親每晚逼她量體重，只要變胖就會被暴打。（圖／翻攝自PIXABAY）
體重下降仍心梗！「1數字」才是保命密碼
減重已成全民運動，多數人都是與體重數字奮戰，但心臟內...
2024/09/09 11:55
降血糖運動(示意圖/翻攝自pixabay)
比日行1萬步有效！「反覆翹1部位」助控糖
台灣的糖尿病人口逐年增加，除了遺傳外，與現代飲食精緻...
2024/09/09 11:08
捷運,棒式,平板撐,北捷,視訊(翻攝自 爆廢公社二館)
練棒式燃脂當心　教官點5大常見錯誤
「棒式」是一項看似簡單，但需要精確控制的核心訓練動作...
2024/09/07 11:30
台灣長年穩居「亞洲肥胖國家」之首，減重更是許多台灣人不想面對的難題。(圖片來源/《Oh My Venus》劇照)
高蛋白飲食能減肥？醫籲：小心這類食物
吃錯蛋白質，恐讓膽固醇數值居高不下！醫師許芷瑜分享一...
2024/09/06 12:48
水果(示意圖/翻攝自pixabay)
它是超強「通便水果」！比瀉藥還有效
便秘是許多人的困擾，何種水果最能有效改善？醫師李柏賢...
2024/09/05 07:37
聚餐,吃飯。（pexels）
吃飯改掉3習慣　專家認證：每餐少300大卡
減重是現代人的志業，除了少吃多動外，營養師陳嫚羚表示...
2024/09/04 18:00
(示意圖/翻攝自pixabay)
泡芙人必看！8種消水腫聖品曝 還能顧腸胃
台灣夏天高溫又潮濕，當汗水沒順利排出時，水分滯留在體...
2024/09/04 13:59
一名女子因飲食控制不當，導致力弱症，某次走路跌到竟發生骨折，導致只能坐輪椅行動。（示意圖／Pixabay）
她高血脂不想吃藥　因「1行為」慘坐輪椅
許多人以為控制飲食就是要不碰任何油脂，但這是錯誤的觀...
2024/09/04 08:49
女子，喝水，水中毒(圖／Pxhere)
13個「喝水黃金時間」曝：能減肥、止頭痛
今年夏天高溫頻頻，營養師程涵宇表示，在酷暑難耐的情況...
2024/09/02 12:32
糖尿病 血糖機 測血糖（示意圖／pixabay）
不是飲食！1行為會血糖震盪:卻可防糖尿病
血糖波動越劇烈越不利健康，一般認為要避免血糖震盪，尤...
2024/09/02 12:20
蘭姆酒吐司／飯後喝冰水會致癌？
運動後灌「冰水」傷身？營養師揭4大好處
天氣炎熱，時常聽到運動後，若要補充水分，不能喝冰水。...
2024/09/02 11:09
頻尿，憋尿(騰訊)
喝蔓越莓汁治尿道炎？泌尿醫揭最新答案
泌尿道疾病發生率頗高，但許多人羞於啟齒而未就醫，坊間...
2024/08/30 12:25
蔬菜(示意圖/翻攝自pixabay)
紅蘿蔔助甩肉！7高纖蔬菜曝 控糖還能減重
多吃蔬菜好處多！減重醫師蕭捷健近日分享《營養評論期刊...
2024/08/30 11:10
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