37歲男頭頂禿成「地中海」陷掉髮危機　狂吃1物6週...頭髮全長回來

記者潘靚緯台中報導

2026/09/14 17:35:00

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台中一名37歲上班族因髮量驟減，擔憂出現雄性禿而求診，經澄清醫院中港院區皮膚科醫師柯偉立檢測，發現主因竟是體內鋅濃度嚴重不足。醫師指出，缺鋅會影響角蛋白合成，導致髮絲脆弱易斷，外觀常與雄性禿混淆。經調整飲食攝取牡蠣、牛肉等含鋅食物，僅6週便成功找回濃密髮量。醫師提醒，掉髮成因複雜，若有相關困擾，切勿盲目補充營養品，建議優先尋求專業皮膚科醫師進行抽血檢測，透過正確診斷與營養師諮詢規劃，才能對症下藥，避免錯誤補給反而影響身體健康。

記者潘靚緯／台中報導

澄清醫院中港院區皮膚科主任柯偉立表示，患者經抽血檢驗發現體內鋅濃度嚴重不足，導致頭頂落髮。（圖／中港澄清醫院提供）

台中市西屯區一名37歲男子，因髮量驟減，加上父親頭髮已全禿，擔心變成「地中海」雄性禿趕緊前往醫院求診。澄清醫院中港院區皮膚科主任柯偉立表示，經抽血檢驗，查出男子掉髮主因是體內鋅濃度嚴重不足，建議多吃牡蠣、生蠔、牛肉等含鋅食物，6週後回診驚人發現，男子已回復到先前正常的髮量。

37歲鄭姓男子經過補充鋅6周後，頭髮竟全數長回來，從稀疏恢復到濃密。（圖／中港澄清醫院提供）

醫師表示，這名鄭姓男子是上班族，體型正常，沒有過瘦或過胖，卻在短期內出現頭頂髮量稀疏、頭髮變細及M型髮線徵象等符合雄性禿特徵，懷疑是否因體內問題導致掉髮，經抽血檢驗，發現患者血液鋅濃度偏低，血液含鋅濃度約為正常值下限85％，診斷為體內鋅含量過低引發明顯掉髮。

柯偉立醫師表示，人體頭髮結構有9成是蛋白質（角蛋白），若體內缺鋅，會影響頭髮角蛋白合成，導致頭髮生長變慢、髮絲變細、脆弱易斷，甚至引發落髮。

缺鋅造成的掉髮現象，在外觀上容易與俗稱「地中海」的雄性禿、頭頂髮旋處開始髮量減少及休止期落髮混淆，需要抽血檢驗才能確定是否為缺鋅引起的髮量減少。

醫療團隊建議鄭男，多攝取含鋅量高食物，包括牡蠣、生蠔、蚵仔、牛肉與南瓜子，也向營養師諮詢含鋅食物補充，經過6週調整飲食，掉髮區重新長回濃密黑髮，髮量明顯增加，回復到未出現掉髮困擾前的髮量，追蹤血液的鋅濃度也回到正常值的區間。

柯偉立強調，人體需要攝取含鋅食物才能維持體內的鋅濃度，少數缺鋅患者是因長期腹瀉、不當的節食以及長期攝取的食物種類的鋅含量偏少，久而久之，身體得不到足夠鋅的補充，身體就可能出現因缺鋅造成的疾病。若民眾擔心有缺鋅落髮情況，不建議自行胡亂補鋅，建議先到合格醫療院所接受檢驗，與醫師及營養師商討合適補鋅方案。

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