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醣類
血糖(圖翻攝自／pixabay)
不只少吃甜食！3習慣穩血糖 睡不好恐傷心
若長期血糖控制不佳，恐增加中風、心肌梗塞等心血管疾病...
2026/06/03 12:10
糖尿病專用奶可延緩血糖上升，但錯誤飲用恐讓血糖不降反升。（示意圖／PIXABAY）
糖尿病專用奶血糖反飆高？醫師曝正確喝法
許多糖尿病患者選擇專用配方奶補充營養，但飲用後血糖仍...
2026/04/25 17:22
癌細胞。（圖／Pixabay）
獨／不是魚！這海鮮真可抗癌：還低膽固醇
防癌、抗癌是重要議題。醫師江守山表示，刊登於今年期刊...
2025/12/14 11:24
健身房。(示意圖／Pixabay)
不是蛋白質!運動後「必吃1物」才能長肌肉
增肌減脂蔚為風潮，許多減重者非常害怕碳水化合物（醣類...
2025/11/14 11:19
「媽媽餵」（Mamaway）近日拍攝影片稱，市售嬰兒奶粉一瓶超過一半以上都是糖，引發議論。（圖／翻攝自媽媽餵臉書）
產科醫曝配方奶比例打臉媽媽餵：妖言惑眾
母嬰品牌「媽媽餵」（Mamaway）近日拍攝影片稱，...
2025/08/28 12:25
檢場睽違十年客串台八 靠運動+人生甘味CBS苦瓜胜肽維持健康好狀態
檢場客串台八 分享保養撇步靠運動+這一味
被封為「國民好爸爸」的資深藝人檢場，近年來過著半退休...
2025/05/12 12:00
白飯，米飯，飯（示意圖／翻攝自unsplash）
抗癌不能吃飯？營養師：「糖跟醣」別搞混
網路上近期有訊息指出「癌細胞愛吃糖/醣，所以要戒糖/...
2024/10/10 18:02
癌細胞(示意圖/翻攝自pixabay)
戒醣餓死癌細胞？營養師曝真相：反而更慘
網路流傳「癌細胞愛吃糖/醣」，只要不攝取糖分、醣類，...
2024/10/09 17:22
果汁示意圖(圖翻攝自/pixabay)
喝果汁=吃水果？營養師揭露滿滿地雷
水果是重要的營養來源之一，現代人生活忙碌，經常三餐不...
2024/07/29 14:44
糖尿病不怕「醣」名醫公開！「低升糖指數」有助穩營養（業配勿用）
糖尿病不怕「醣」低升糖指數有助穩營養
平常我們一聽到「醣」就會退避三舍？新陳代謝科醫師謝明...
2024/05/15 17:20
胰島素,醣類,運動,糖尿病,血糖,台灣,宋晏仁（示意圖／pexels）
台灣每年16萬人得糖尿病！名醫分享3妙招
在台灣糖尿病是國人十大死因之中的第5名，多年來一直居...
2023/09/28 05:50
在糖尿病發生之前，如果能及時發現有胰島素阻抗的情況，改變飲食及生活型態，其實是有機會可以逆轉糖尿病的。
學會正確控醣飲食　不挨餓也能逆轉高血糖
早餐吃漢堡配奶茶、中午吃雞腿便當、下午再來杯手搖飲…...
2022/11/11 09:35
番茄。（示意圖／翻攝自Pexels）
大小番茄誰最營養？答案是「它」3項勝出
番茄有分大小，雖然都是番茄蛋不但一個歸為「蔬菜類」，...
2022/10/17 20:18
蔬菜中的植化素、維生素等營養對於提高免疫力及抗氧化都有不錯的效果
這些菜都不是蔬菜！吃多等於吃一碗飯
不少人減肥都講究多吃蔬菜！不過你知道很多菜並不是蔬菜...
2022/09/05 07:18
裴洛西抵達台灣松山機場。（圖／AP授權），共軍軍演，圖環球網
中國軍演3日　戰爭生存包食物報你知
裴洛西效應影響，中國將於8月4日起遶台實彈軍演3日，...
2022/08/03 16:01
外交部
外交部援烏最後一天　愛心持續湧入
為協助受戰火影響而逃到鄰國避難的烏克蘭百姓，外交部啟...
2022/03/18 17:43
俄軍入侵烏克蘭,俄羅斯 （圖／AP授權）
獨／俄烏戰危機　教你往哪逃、怎麼活
俄羅斯入侵烏克蘭，現正逐步朝基輔推進，許多民眾會擔心...
2022/02/26 13:43
俄羅斯坦克部隊壓境烏克蘭（圖／AP授權）
俄烏戰爭／逃難包三大必備食物報你知
俄羅斯入侵烏克蘭，「今日烏克蘭，明日台灣」的威脅感，...
2022/02/25 10:39
罐頭食品，加工食品，加工肉品（圖／翻攝自pixabay）
癌細胞都吃什麼長大？兩大食物曝光
現代人最害怕的健康議題，就是癌症了。癌症堪稱文明病，...
2022/02/22 12:38
近年來在台灣吹起「168斷食法」減重，但你真的知道怎麼吃嗎？（圖／翻攝自pixabay）
減醣反暴肥？營養師曝3大飲食雷點
對於多數正在減肥的人來說，不僅在飲食的調整上很重要，...
2020/11/02 13:49
飯，白飯，五穀飯，炒飯　圖／pixabay
糖尿病不吃飯可控制血糖？國健署打臉
「糖尿病患者不吃飯可以控制血糖」？網路上謠傳著這樣的...
2019/12/15 21:47
減肥,瘦身,網紅,甩油,林世航,好食課 圖／翻攝自好食課網站
營養師揭「夏日妙招」　三週輕鬆甩肉
現代人生活作息紊亂，特別是許多輪班制的行業，經常造成...
2019/05/24 12:08
（圖／Pixabay）水果,沙拉,水果沙拉
多吃水果對身體好？醫：反而危害健康
常聽人說多吃水果有益健康，但日本醫學博士卻做出警告，...
2019/03/18 15:42
白米飯,家庭聚餐,聚餐,五穀雜糧,蔬果（圖／freepik） https://www.freepik.com/free-photo/overhead-view-rice-grains-polenta-puffed-rice-cake-vegetables-wooden-table_3948206.htm
回春密技大公開！專家：少吃這類食物
許多長者都注重養生，但即便如此國內臥床率仍高於歐美，...
2019/03/12 12:02
蟑螂（圖／翻攝自澎湃新聞）
蟑螂奶問世　竟比牛奶營養400％！
一想到蟑螂，讓不少人感到咬牙切齒，恨不得拿起拖鞋大開...
2018/05/29 14:55
黑咖啡、熱茶等飲料所含的咖啡因會加速代謝，但因為飲品本身營養成分不足，無法提供產熱過程所需的能量。（圖／公關照）
黑咖啡取暖～專家：可能變更冷又增胖
來杯熱咖啡暖身，當心越喝越冷！一名一名29歲妙齡女，...
2017/12/26 11:41
運動營養師楊承樺說，許多女生花費許多時間運動，效果卻不如預期，可能是因缺乏「營養收操」步驟。（圖／利眾公關提供）
快看！運動完30分鐘　助瘦最佳飲食
運動後收操有助肌肉舒緩，但你知道嗎，如果少了「營養收...
2017/05/10 17:59
馬拉松,體育,体育,運動,衝刺, 慢跑, 跑步, 比賽,路跑（圖／shutterstock／達志影像）
減肥迷思百種！營養師：切忌空腹運動
減肥中的人常有一種觀念，認為不要吃飯、麵等碳水化合物...
2017/01/23 18:42
無醣飲中毒1200
養生過頭！婦每日喝5千cc水竟中毒
現代人重養生，很多人遵守少醣、少油、少鹽的飲食法則，...
2016/03/09 15:46
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