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對抗結石萬靈丹!專家:一天喝水3000cc最有效

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記者張懷慈、古高樹/綜合報導

夏天是結石的好發季節,如果常常流汗又不補充水分,小心結石大軍找上你,尤其是泌尿道結石最為惱人,網路瘋傳排結石偏方百百款,到底有效果還是越用越糟,專家建議多喝水才是排除結石的不二法門,,詳細內容請鎖定三立財經台,今晚10點由張雅芳主持的健康節目。

流汗不喝水! 小心結石大軍來造反

▲專家建議多喝水,可有效排結石。

炎炎夏日流汗又不喝水,小心結石大軍來造反,專家表示夏天是結石的好發季節,而泌尿道是人體的運河系統,保持它的順暢可是重要大事,如何告別石化現象,多喝水就是神奇魔法。

流汗不喝水! 小心結石大軍來造反

輔仁大學校長江漢聲:「最重要這個喝水其實是治療泌尿道結石的百藥之王」、「那麼現在結石百分之九十以上是不需要做手術的,大部份經過碎石或者是用喝水就可以排出體外。」

喝水就是萬靈丹,但是每個人體質不同,身體狀況也大相逕庭,到底一天該喝進多少水分,專家教你怎麼算。

流汗不喝水! 小心結石大軍來造反

▲專家建議總水量一天最好達到3000cc。

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營養師劉怡里:「比如說50公斤的人,那大概乘以三十到四十,大概說喝一天的一個水量,大概是1500cc到2000cc的一個量,但是如果你本身有結石的體質,我們建議就是總水量,還是要達到3000cc以上這樣子。」

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▲網路瘋傳不少治療泌尿系統疾病的秘方。

除了喝水,網路也瘋傳許多祕方,像是用石榴煮水、多喝啤酒、用南瓜蔓泡水等等,專家提醒,石榴水是高鉀水果,洗腎患者可得小心,而啤酒喝多容易引起痛風,也不能不慎,至於南瓜蔓泡水,雖然不一定能治療結石,但南瓜確實有治療泌尿系統疾病的作用,如果搭配蔓越莓和洋蔥製做成小餅乾多多食用,讓你輕鬆排尿不再是難事。

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▲南瓜有治療泌尿系統疾病的作用。

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