黑眼圈＝熬夜？醫驚揭「真正原因」：睡飽也沒用

記者施春美／台北報導

▲提到黑眼圈，一般人會想到熬夜、睡不好所致。(示意圖／資料照)

提到黑眼圈，一般人會想到熬夜、睡不好所致，但醫師黃軒表示，黑眼圈不只是熬夜的結果，遺傳、色素、結構、過敏是更重要的原因。民眾應先找出原因，搭配生活調整與科學方法，就可揮別疲憊，讓雙眼更有神。

胸腔暨重症專科醫師黃軒在其臉書表示，黑眼圈，又稱熊貓眼，是指眼晴周邊出現暗沉，這會讓人看來疲憊不堪，甚至顯老。許多人認為是「熬夜、睡不好」引起。然而，黑眼圈不只是熬夜的結果，遺傳、色素、結構、過敏都可能更顯著。

針對黑眼圈的原因，黃軒說明如下：

◆熬夜與血管型黑眼圈

熬夜、疲勞會導致眼周血液循環變慢、缺氧，導致血管暗沉（青藍色）、浮腫加重。

◆比熬夜更「具影響力」的因素還有結構問題、過敏性鼻炎。

1. 結構性問題：眼窩凹陷、淚溝、眼袋或膠原流失形成陰影。

2. 過敏性鼻炎：鼻腔充血、血液淤積，造成眼下青紫色黑眼圈。

至於如何減少黑眼圈，他表示，針對血管型（藍黑色）的黑眼圈，改善方式為睡眠充足、抬高枕頭、冷敷、治療過敏。若是色素型（棕褐色），則應加強防曬、使用美白成分的眼霜，並避免揉眼。若是結構型（陰影），可考慮玻尿酸填充、激光治療、眼袋手術。

黃軒並提供減少黑眼圈的方法：

1. 充足優質睡眠： 每晚7-8小時，確保身體修復

2. 冷熱交替敷眼： 促進眼周血液循環，減少浮腫

3. 咖啡因眼霜： 收縮血管，減少浮腫

4. 維生素：維生素K能改善血管型黑眼圈，減少血管顯現。維生素C能強效抗氧化，減少色素沉澱，促進膠原蛋白的生成。

5. 適度眼部按摩： 輕柔按摩促進血液循環，避免拉扯。

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