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快揪KTV!唱歌「5大好處」 抗老化、減肥、增感情…

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生活中心/綜合報導

一般人認為上KTV唱歌就是一種與同事與好友聯誼、增進感情的社交活動,不過近來有科學家及醫學專家研究發現,人在唱歌時能減少焦慮,增加免疫力,甚至唱歌還能減重好處超多,並歸類出四大好處。

▲快揪KTV!唱歌5好處,抗老還能減肥。(圖/翻攝自Pixabay)

1.唱歌能進行體內按摩

人在唱歌時會將身體氣體,從腹部帶往橫隔膜,之後藉由聲帶發出,並促成了一種內部的循環按摩,且在不同旋律中,氣體會有不同擾動,讓身體與心靈有不同反應,如低音的歌典可以安定血壓,中快版的歌曲令人身心愉悅,拉長音歌曲讓能消除壓力。

2.唱歌能健康減肥

唱歌時全身肌肉都會用上,可說是一種全身運動,尤其是以使用「腹式呼吸」法的人,以一個體重60kg的人,每唱一分鐘的歌可消耗2卡路里,若持續唱兩小時可消耗2400卡。

3.唱歌能增進感情

研究指岀唱歌時會釋放一種名為「催產素」的荷爾蒙,而種荷爾蒙可增進人與人之間的感情,所以在與朋友等人唱完後感情會更好,甚至不很熟的男女也能瞬間轉變成情人。

4.唱歌能增強免疫功能

美國加州大學研究發現,唱詩班在每次排練時,體內一種名為IgA的免疫球蛋白含量增加,能有效預防感冒等疾病,甚至有經過聲樂訓練的老人,也能通過唱歌得到實際的益處。

5.唱歌能有抗衰老功效

唱歌能釋放有助於平靜的荷爾蒙,且在唱歌時會讓臉部一些難以活動的臉部組織動起來,以達到抗衰老、維護皮膚彈性、防止皮膚老化效果,加上唱歌能使生活愉快,使得身心靈都獲得解放,散發年輕氣息。
 

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