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還不去買早餐?給女生睡久一點 因女生動腦比男生多!

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生活中心/綜合報導

家裡有女生一定要看!女生不僅會因為月經來影響情緒,還會因為「睡眠」不足,而有許多負面影響,研究就發現,女生需要比較長的睡眠時間,加上女生用腦比男生多,需要更多時間修復。

▲研究認為男女的思考方式不同,這會影響所需要的時間。(圖/pixabay)

根據《科技新報》報導,美國研究指出,人類每天需要的睡眠時間,最好有7到9小時,好讓身體有足夠時間修復整天下來的耗損,否則會增加罹患心血管疾病風險、變胖等風險,但需要的睡眠時間長短,就要根據腦狀況,研究人員發現「你在白天時間用腦用得愈多,大腦就愈需要修復,結果就是需要更長睡眠時間。」

▲睡眠時間長短,會隨白天使用的狀態而有所不同。(圖/pixabay)

研究中更認為,男女的思考方式不同,女性的大腦傾向多功,可以同時間處理很多事情,而男性則傾向直線思考,因此女性的大腦運作的複雜度會高於男性,英國羅浮堡大學睡眠研究中心科學家也發現,「女性平均睡眠時間比男性多20分鐘」,但部分男性的工作、生活,也會涉及需要做出大量決策性時,相對需要的睡眠也會比較長。

▲研究發現,睡眠不足的副作用只會發生在女生身上。(圖/pixabay)

除了睡眠時間不同,男女的作息時間也有差異,女性多早睡早起、男性則是夜貓子,但女性早睡時,其實大腦還繼續在解決白天的問題,因此不少女性會有睡到一半驚醒的狀況,進而導致失眠,建議有睡眠問題時應該正視、處理,才不會影響隔天的心情,畢竟睡眠不足也會產生不少副作用,像是易怒、抑鬱、煩惱多、甚至有敵對情緒。(編輯:許書萓)

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