三立新聞網為了提供更好的閱讀內容,我們使用相關網站技術來改善使用者體驗,也尊重用戶的隱私權,特別提出聲明。
了解最新隱私權聲明 知道了

65而已/飛安調查官李寶康 30年天天健身勇奪健美冠軍

  • A-
  • A
  • A+

記者花芸曦、羅正輝/台北報導

「開始健身已經是20多年前的事情了,從那時開始,我就天天去健身房,包含現在,每個禮拜七天,有時候還一天兩回,上班前、下班後,很瘋!」2020年總統盃健美冠軍李寶康,本身還是一名飛安調查官,雖然年紀已至65歲,今年11月將退休,但長年維持身材、體力、控制飲食,讓他的身體硬朗,是不少人的標竿。

(李寶康的另一則報導:六五而已/經手齊柏林空難…飛安調查官背斷肢下山衝擊人生)

▲李寶康天天健身,已經持續30年,身材超壯(圖/記者羅正輝攝影)

李寶康引用國外的諺語「 No pain No gain」沒有痛苦就沒有收穫,翻成中文就是一分耕耘一分收獲,這也是國外常常引用形容運動的格言;李寶康說肌肉會常常痛得受不了,但是痛得很開心「不痛,我反而覺得昨天白練了!沒有練到位。」健身、健美對他而言,是讓自己過得更精采的方式。

▲李寶康是健美比賽常年冠軍(圖/中華民國健美協會提供)

談及為何喜歡重訓、健身,李寶康說,起初只是愛玩,還和朋友用水泥倒在泥土坑內,自製槓片,到後來在美國受訓時,正好碰上演員阿諾史瓦辛格連續六年拿下奧林匹亞冠軍、出書教大家如何體格訓練,李寶康逛書店時,正好就拿起那本書,發現從骨骼肌的鍛鍊到營養攝取、健美比賽時的姿勢、如何展示體態等內容,通通都有,對他而言,這本書就像是開啟了一扇大門,讓他的健身往更高階層提升。

▲高強度的健身器材難不倒李寶康(圖/記者羅正輝攝影)

從此,李寶康進健身房,不單只是運動,更注重身材比例,像是腰部、胸部、臀部的厚度及線條等等,他連續十年參加健美比賽,是比賽常勝軍,也獲得2020年的總統盃健美冠軍;對他而言,工作之餘,擁有健美及運動的嗜好,每天固定吃三次「百分餐」一根香蕉配上2顆水煮蛋,維持體態。這兩個重心讓他每天過日子都過得很充實;在健身房他想的是練習身體的部位、上臀、下臀要練到什麼程度,這些都是有非常細的計畫執行出來,換句話說就是有意識的自主訓練,也等於有意識感的生活著。

這樣的精神也鼓舞著不少人,跟著寶哥在健身房內「巡迴」,每個人見到他都開心打招呼,寶哥也熱情回應,甚至關心其他會員有沒有認真健身,像是觀察對方額頭或嘴巴有沒有出汗,來判斷對方今天練得夠不夠,練不夠的話,寶哥還會提醒;雖然都只是開玩笑的語氣,但是寶哥是發自內心希望大家都能顧好身體;因為他屆滿退休年紀,未來目標就是希望推廣銀髮族運動。

寶哥說,在父母過世之前,有一段很長的臨終臥床期,身為家人、陪在身邊的人,不只是他,大家都有過很痛苦的日子,如果高齡者及早意識到能夠透過健身運動,來讓自己的狀態變好,不變成社會負擔、減少國家醫療資源、縮短臨終臥床期,更能夠重新找到生活重心,這也是為何他近年代言新北市政府及健身房的運動廣告,就是希望讓自己的身體力行,並成為他人可學習的教材,鼓勵銀髮族多出門運動、多健身。

▲希望推動銀髮族運動,減少臨終臥床時間(圖/記者羅正輝攝影)

李寶康除了是健美冠軍以外,他還是台灣第一批飛安調查官,大大小小的空難他都經手過,也須上山、下海,歸功於長年的體格訓練,讓他面對險峻的高山,得以克服;而在此之前,他曾任職於長榮海運10年,正巧碰上張榮發想拓展航空業,因而隨之轉行至長榮航空10年,又碰上國家成立飛安調查會(現:運輸安全委員會),考上飛安調查官,這一路他說釐清心之所嚮,緊抓機會,「我要、我爭取」並忍耐過一段降薪、無薪的日子,才成就了他現今豐富的人生。

 ID-eJLFdf.png

台灣教育體制下,很多人認為畢業後就是要找到一份社會認定的好工作,並且好好待著,就能得到理想的與薪水,更很多人認為,工作就是朝九晚五,實際上很多職業的類型型態都不相同,更多的是排班、彈性上下班、約聘、責任制,其實成為「大人」有很多不同的樣貌,正因此社會才會形形色色。大人的模樣,希望以不同世代、職業別之紀錄,不論做什麼事情,只要「找到自己的價值所在」,都可以。

大數據推薦
熱門人物
熱銷商品
讀者留言
直播✦活動