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血糖
水果(示意圖/翻攝自pixabay)
吃水果飆血糖?「1吃法」防糖尿病還抗老化
很多人擔心水果甜，會害人飆血糖。醫師邱筱宸表示，水果...
2026/04/02 08:26
吃東西（示意圖／PIXABAY）
睡前「這時間」禁食　心臟病風險竟大降
想要維護心臟健康，或許重點不在於你「少吃了多少」，而...
2026/04/01 20:14
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
她超瘦卻高血糖！醫曝原因：很多人中
提到高血糖，一般會想到過重、吃太多、胰島素阻抗，但醫...
2026/04/01 17:06
肥胖是慢性病(示意圖/翻攝自pixabay)
無糖還得糖尿病？營養師揭身體實情
很多人努力控制甜食、手搖飲選無糖，仍在健檢中發現血糖...
2026/03/31 18:25
v先抓)潤餅尬春捲1200
潤餅清淡竟是熱量炸彈 醫揭加1配料=2碗飯
清明節吃潤餅是台灣傳統習俗，但潤餅看似清淡，其實是「...
2026/03/31 13:08
胖,小腹。（示意圖／PIXABAY）
小腹大不只吃太多！4元兇曝 恐假性肚子大
小腹瘦不下來，是許多人共同困擾。營養師廖欣儀指出，小...
2026/03/31 10:53
血糖(圖翻攝自／pixabay)
吃飽就想睡？餐後做1事秒醒 甩肉又防嘴饞
飯後若常覺得昏昏欲睡，可能與血糖波動有關。營養師彭逸...
2026/03/30 21:54
圖／翻攝自pixabay,燒餅油條
不只油條！4地雷早餐曝　這組合血糖狂飆
早餐店是台灣特色之一，有中式的飯糰、燒餅油條，也有西...
2026/03/30 17:08
炒泡麵配角泡菜熱賣　自開生產線量販 SOT 炒泡麵,泡菜,生產線
顧腸胃吃泡菜「選韓式or台式」？醫曝正解
不少民眾都會透過泡菜等發酵食品來保養腸道，不過泡菜又...
2026/03/29 13:07
糖尿病 血糖 示意圖／unsplash
比纖維還強！「1澱粉」防糖尿病、護腸道
很多人一聽到芋頭，第一個反應就是「澱粉」，會害人血糖...
2026/03/29 11:02
早餐（圖／翻攝自pixabay）
早餐改吃1類體重降　3個月後健檢數字惡化
一名41歲男性發現早餐改吃澱粉，體重會略下降，然而3...
2026/03/29 10:18
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
帥醫也差點糖尿病！「4招」逆轉:不用減重
提到糖尿病，一般認為是過胖所致，但醫師蕭捷健表示，一...
2026/03/29 09:52
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
名醫也糖尿病前期！靠4招逆轉：不用減肥
糖尿病是國人十大死因之一，每年有近萬人因糖尿病死亡，...
2026/03/28 17:34
巧克力。（示意圖／PIXABAY）
杜拜巧克力熱量=1.5個便當 配2飲品穩血糖
近期掀起「杜拜巧克力」熱潮，美味誘人卻暗藏熱量炸彈。...
2026/03/27 14:08
醫師建議，為維持良好睡眠品質與代謝健康應盡量保持睡眠環境黑暗。（圖／資料照）
開燈睡覺出事了？20歲女女體重破百公斤
現代社會中，不少人受到睡眠品質不佳或失眠困擾，良好睡...
2026/03/25 00:48
苦瓜。（示意圖／PIXABAY）
滷苦瓜變高鈉炸彈 4吃法穩血糖、中和苦味
苦瓜有助穩定血糖，但因口感偏苦，許多人習慣用滷的方式...
2026/03/24 18:47
腋下,脖子,皮膚黑色,黑色棘皮症,台大醫院新竹分院,兒童內分泌科,兒童第二型糖尿病,糖尿病
腋下黑黑洗不掉？醫示警：恐是糖尿病前兆
曾有家長發現孩子的後頸部、腋下或大腿根部有一圈黑色髒...
2026/03/23 20:54
血糖(圖翻攝自／pixabay)
看似養生竟像喝糖水 1食物害血糖飆、易餓
早餐若選錯食物，恐讓人越吃越餓、血糖飆升。營養師邱世...
2026/03/23 16:35
糙米飯 圖／攝影者Anna Cheng, Flickr https://flic.kr/p/28SSG65
吃「水煮菜＋糙米」血糖沒降！致命關鍵曝
為了穩定血糖、減重，不少人會控制飲食，但若太極端也會...
2026/03/21 07:23
女性,私密處,尿道發炎(圖/pixabay)
她私密處發炎！竟確診糖尿病 4症狀是警訊
私密處發炎是常見婦科問題，但有時也可能是糖尿病的警訊...
2026/03/20 22:49
藍莓(示意圖/翻攝自pixabay)
好市多冷凍藍莓營養打折？藥師揭密：護心
美式賣場好市多（Costco）近期因冷凍藍莓熱銷而限...
2026/03/20 16:41
胃炎吃香蕉1200
生病吃稀飯?醫曝3健康食物陷阱：血糖飆高
不少人生病或身體虛弱時，會習慣吃稀飯等清淡食物補充體...
2026/03/20 10:10
百香果。（示意圖／PIXABAY）
果汁之王穩血糖 醫揭關鍵部位 一定要咬碎
「果汁之王」百香果不僅美味，營養價值也極高。減重醫師...
2026/03/18 18:42
《奕起聊健康》水果示意圖(圖翻攝自/pixabay)
「吃水果最佳時機」曝！吃錯變胖、血糖飆
水果富含有益健康的植化素，但如何吃得健康、無負擔？營...
2026/03/18 12:51
冬季癢,乾癢,過敏,皮膚,肌膚（圖／記者楊晴雯攝）
糖尿病警訊看臉就知！醫曝：7大危險徵兆
不少人早晚都會認真保養，希望皮膚可以嫩亮細滑，但有些...
2026/03/17 11:52
燕麥,麥片。(圖/pixabay)
假養生地雷！她早餐吃1物 害血糖飆、更餓
有些早餐看似健康，卻可能踩到「假養生」地雷。營養師邱...
2026/03/17 08:30
姿勢不良,脖子痛 圖／資料照
不只糖尿病前兆！脖子洗不乾淨恐是這癌症
如果脖子、腋下出現黑黑一片，卻怎麼都洗不乾淨，不只可...
2026/03/16 20:21
便當,外食族。（示意圖／PIXABAY）
外食害隱形飢餓！越吃越胖 最缺5種營養素
上班族大多仰賴外食，但吃得飽不代表營養均衡。營養師彭...
2026/03/16 17:57
慢跑,跑步,運動 示意圖／翻攝自Pixabay
1週2次就夠！最長壽運動曝光　還能穩血糖
透過規律運動與均衡營養，有助於穩定血糖、燃燒脂肪，甚...
2026/03/16 15:35
睡覺,睡眠。（示意圖／PIXABAY）
不是初老！半夜驚醒睡不著 晚餐1習慣釀禍
睡到一半突然驚醒，不一定是初老症狀。營養師邱世昕指出...
2026/03/16 15:33
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