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新手必問題「健身要買教練嗎?」 專業鄉民這樣分析…

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生活中心/綜合報導

不少民眾想減肥或雕塑身材都會到健身房重訓,有鄉民就在考慮要不要請教練來帶健身課程,但一次就要買36堂課,共5萬4000元,讓他覺得有點貴,於是詢問廣大的鄉民「要買教練嗎?」讓不少曾請過教練的鄉民提出了不同看法。

▲健身重訓。(示意圖/資料照)

有鄉民在「PTT」問「到底健身要不要買教練帶呢?」因為他去了一間月費800元的健身房,但他大部分的器材都不會用,就只是去跑步而已,因此他在考慮要不要買教練帶,順便想規劃做健身,但教練課一堂1小時要價1500元,一次得要買36堂,讓他相當猶豫。

有專業鄉民看到後,留言建議「要不要買教練課每個新手一定都會問,我的建議是你先自主練2個月,每個器材都先去了解,包含怎麼使用跟練到哪些肌群,一開始一定是小重量避免受傷,2個月後你的熱情還沒退燒的話,再來考慮要不要買教練課。」

另外,也有曾買過60堂課的鄉民表示,「要不要買課,這得看你的目標是什麼,如果你想要大肌肉或那種兄貴的肉體,那你就該買,因為完全沒有重訓觀念的人胡亂使用器材會受傷」,並指出如果只是想瘦,跑有氧器材1小時就夠了。

其他鄉民看後掀起熱議,紛紛留言「好教練難找,現在很多不會教只會推課」、「健身教練(X)、健身業務(O)」、「誠心建議都不要買,過來人經驗真他媽比直銷還坑」、「很多台灣教練課有點變質…變成花錢聽教練推銷」,但也有不少網友認為「有人幫調姿勢很重要,建議可以買」、「自己亂練會不知道姿勢要怎樣,可能會練不到你要的地方」、「想省時間就花錢買,不過要查教練評價」。

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