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助眠
失眠、睡不著、睡覺（示意圖／freepik）
超強呼吸法秒入睡　一票實測驚：超有效
不少人都有翻來覆去睡不著的經驗，一名網友近來分享，他...
2026/02/19 20:18
睡眠、睡覺,床(圖/pixabay)
不是酒！失眠多吃2類食物 睡眠品質增16%
睡眠品質差不僅影響情緒，還會導致記憶力減退，進而降低...
2025/10/28 14:21
懶惰,躺平,老鼠人,不想動,睡覺。（示意圖／PIXABAY）
沙發一躺就睡！回床上卻越清醒 醫揭1關鍵
不少人坐沙發看電視時，經常不小心睡著，但回到床上卻睡...
2025/10/17 15:02
最近 Threads 上掀起一股「退熱貼助眠法」熱潮。（圖／記者李育道攝影）
退熱貼助眠法爆紅　醫示警3類人千萬別試
失眠症狀讓不少人感到困擾，最近Threads上掀起一...
2025/10/15 16:55
最近 Threads 上掀起一股「退熱貼助眠法」熱潮。（圖／記者李育道攝影）
退熱貼可助眠？她驚：差點失去小拇指
失眠症狀讓不少人感到困擾，最近Threads上掀起一...
2025/10/14 10:38
最近 Threads 上掀起一股「退熱貼助眠法」熱潮。（圖／記者李育道攝影）
獨／「小指貼1物」一夜好眠？醫揭真相
失眠困擾不少人，最近 Threads 上掀起一股「退...
2025/10/10 17:53
睡覺，睡眠(示意圖／Pexels)
不想半夜醒？吃對「2類食物」助好眠
明明很累卻難以入睡，半夜還老是醒來、翻來覆去？營養師...
2025/07/12 15:27
怎管毒針劑1800
蔡語芯打牛奶針喪命！麻醉醫氣炸曝內幕
知名女模蔡語芯，上月25日前往醫美診所接受舒眠治療，...
2025/06/13 15:31
女網友拍片分享搭飛機時的完美睡姿。（圖／翻攝自抖音@brookedoeseverything）
她秀搭飛機終極睡姿　專家批：恐雙腿骨折
一名外國女網友在抖音上分享搭飛機時的「終極睡姿」，部...
2024/05/21 16:20
▲《克寧晚安奶粉》多種助眠因子，全方位滿足營養需求。（圖／天道）
睡前喝這款牛奶　營養又助眠
三立8點檔《天道》收視亮眼，劇情更成為話題焦點；劇中...
2023/12/14 12:00
B群（Pixabay）
缺乏B群恐致三高！「5大隱藏版功效」秒懂
現代人生活忙碌，不少人都會定期攝取保健品的習慣，為自...
2023/11/03 17:22
王春子推出新繪本「數羊之書」繪本作家王春子近期出版新作「數羊之書」，以童趣畫面展開想像力大冒險，宛如一場由100隻羊接力演出的盛大午夜劇場，獻給輾轉反側的人們。（遠流出版提供）中央社記者邱祖胤傳真 112年10月1日
王春子「數羊之書」100隻羊的想像力冒險
失眠困擾著許多現代人，「數羊」這種老掉牙招數還有效嗎...
2023/10/01 13:04
B群,吃藥,藥丸（示意圖／資料照）
吃完B群反而想睡是真的！正確吃法曝光
許多民眾為了提神，都會購買營養補充食品，其中最為常見...
2023/05/16 08:21
(專案)熟睡寶上市18240913i
現代人難逃失眠通病　女神蘇慧倫也困擾
睡眠障礙已是現代人的通病，凍齡女神蘇慧倫分享自身經驗...
2023/03/31 12:00
好市多,衛生紙,搶購,武漢肺炎 圖／廖俐惠攝影
好市多地毯超狂新功能！她：拿來踩很浪費
「拿來放在地上踩真的很浪費欸！」一位女網友分享，在好...
2023/02/24 10:19
牛奶,鮮奶（圖／Pixabay）
「睡前喝熱牛奶」真可助眠？醫打臉揭真相
許多人受失眠所苦，經常夜不能寐，只好開始想一些助眠招...
2023/02/17 13:21
水果,（圖／翻攝自pexels）
8種食物可助眠　營養師推睡前1水果更有效
睡眠是健康基礎，好好睡覺可以照顧到身體的代謝率，睡不...
2023/02/16 19:55
每日健康
失眠的快看！6助眠營養素報你知！
根據世界衛生組織調查數據顯示，全球有27%人存在睡眠...
2023/02/13 18:46
性愛,愛愛,性行為,性侵。（示意圖／取自免費圖庫Pexels）
睡前愛愛「3大好處」曝　專家：DIY也有效
睡前愛愛助眠！國外研究指出，睡前有性行為可以增加睡意...
2023/01/06 13:58
紅酒，葡萄酒，微醺（圖／翻攝自pixabay）
5食物睡前別碰！恐害毒素沉積、越睡越累
許多人都知道睡前吃宵夜對健康不好，但有時候難擋肚子餓...
2022/12/27 10:03
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香蕉３顏色營養、好處各不同！
香蕉是台灣相當常見的水果，隨著顏色不同，營養成分也會...
2022/11/21 12:01
酒吧，喝酒（示意圖／翻攝自Pixabay）
新竹男睡前喝1杯助眠　酒癮愈喝愈大
新竹朱姓男子因工作的關係要長期密集性的輪班，每日下班...
2022/10/24 15:51
睡眠經濟正夯！月付8萬讓哄睡師助你入眠。（合成圖／翻攝自瀟湘晨報、資料照）
月付8萬靠他助眠　網見職業驚呆求哄孩
隨著社會型態改變，越來越多的新興職業出現。中國近日在...
2022/10/15 15:57
春節還沒到…上班族卻懶洋洋　醫：能為年後做準備 示意圖,OL,上班族,上班
失眠者救星！醫推「6幫助入睡食物」
失眠怎麼解？日前醫師張瑜芹在臉書粉專《美麗而剽悍 婦...
2022/07/27 08:28
▲失眠很痛苦。（示意圖／資料照） 現代不少人都有失眠的困擾，營養師余朱青在臉書發文表示，睡眠對人體的健康真的很重要。
失眠好崩潰！營養師揭6食物助入眠
余朱青指出睡眠對健康真的很重要，長期睡眠不足或睡眠品...
2022/07/02 10:07
失眠問題的新答案！Alpha波黑科技巔峰你的睡眠體驗
失眠好困擾？Alpha波黑科技來了
台灣的慢性失眠症問題超過1成，有睡眠問題的人群更是超...
2022/06/14 11:30
睡眠 失眠 房間 夜燈(示意圖／Pixabay)
營養師推晚上吞B群　他試1週後狂喜
現代人生活忙碌，許多民眾會選擇服用B群，補充營養的同...
2022/05/22 22:18
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總是睡不好？一探「最高睡眠法」要訣
有時候為了工作熬夜，而導致早上睡起來時，總有睡不夠的...
2022/04/14 17:18
疲憊，疲倦，很累，睡覺，沮喪，失眠，失業，頭痛　是意圖
闢謠／喝酒助眠？營養師揭睡前禁6事
睡眠是人一天當中很重要的事情，但隨著3C產品普及化，...
2022/02/10 10:29
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喝酒可助眠嗎？酒精能配安眠藥嗎？
日常生活精神緊繃、壓力過大，現代人面臨「失眠」與睡眠...
2022/01/19 10:14
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