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補眠
失眠,睡眠,睡覺(圖/pixabay)
秒睡≠健康！恐整夜缺氧 最佳入睡時間曝
長期失眠會帶來多種健康風險，如心血管疾病、記憶力衰退...
2025/10/07 11:27
黃軒分析，熬夜、不規則睡眠這2種型態，已被證實會增加罹患癌症的風險。（圖／取自黃軒的臉書）
熬夜只補眠錯了 1舉動20分鐘就能恢復體力
熬夜後隔天醒來頭昏腦脹，許多人會趕緊補眠或吞維他命，...
2025/05/20 12:01
春節還沒到…上班族卻懶洋洋　醫：能為年後做準備 示意圖,OL,上班族,上班
菜鳥上班天天補眠！她想告狀掀起兩派論戰
大家遇到這種情況會想去跟主管稍微提點一下嗎？一名女網...
2025/04/04 13:26
睡覺時遇到地震怎麼辦？消防署分享防震準備及應變方式。（示意圖／Pexels）
補眠減少熬夜傷害？研究：腐蝕「1器官」!
很多人常於週一到週五拼命熬夜，週末狂睡補回來，小心這...
2025/03/09 10:42
睡眠(圖／pixabay)
假日狂補眠好不好？「這時間」小睡最健康
現代人上班日經常睡眠不足，不免在假日、春節狂睡，但醫...
2025/02/02 07:47
▲小朋友睡覺（圖／翻攝自pixabay）
週末睡懶覺有理！新研究：降2大病風險
人的一生中，大約有三分之一的時間是在睡眠中度過，良好...
2024/05/12 23:54
失眠,睡眠,睡覺,
睡眠債靠假日補眠？專家曝關鍵恐越睡越累
週間辛苦上班5天，到了週末放假才能「補眠」一番，不過...
2023/09/07 16:22
出國、旅行、搭飛機／記者楊惟甯攝影
搭飛機該不該睡？專家曝「1招」克服時差
解封後掀起一波出國潮，但是需要搭乘長途飛機的國家，總...
2023/04/10 09:53
熬夜,工作（圖／翻攝自pixabay）
過年通宵狂熬夜　營養師教3招效率補眠
過年除了吃之外，作息也很重要，大家熬夜通宵幾天了呢？...
2023/01/25 14:00
日頸帶神奇1800
她補眠竟夢到被鬼抓　男同學嚇到秒認襲胸
新北市1名劉姓男子，先前到女友人小萱（化名）住家，與...
2022/10/06 10:44
睡覺,打呼,打鼾（圖／翻攝自Pexels）
一定要睡滿8小時？醫揭5大錯誤迷思
睡眠並非是入夜後的事，是需要配合整天的作息安排，以達...
2022/06/27 11:49
孟耿如黃子佼生女（圖／翻攝自孟耿如臉書）
孟耿如生女！黃子佼喊要先做「這事」
女星孟耿如與黃子佼2020年登記結婚，去（2021）...
2022/05/19 22:03
睡覺,睡眠,賴床,起床,圖／翻攝自pixabay
快開工啦！營養師教你吃3物效率補眠
許多人春節連假都會通宵嗨玩，今（4）日已經是初四，許...
2022/02/04 13:26
失眠，睡覺，臥室，房間（圖／翻攝自unsplash）
補眠卻越睡越累？你可能「睡醉」
假日一到，對上班族與學生族而言是爬「枕頭山」的好時機...
2020/11/29 17:20
-上班族-加班-壓力-熬夜-
熬夜就累翻？這些症狀網友無奈：老了
不少人應該都有在年輕、精神旺盛的時候做過一些瘋狂的事...
2020/07/01 14:24
飯店、旅館、飯店房間／pixabay
人妻3度拉同事摩鐵補眠　法官狠打臉
台北從事網路外商公司的已婚40歲林姓女經理，去年初遭...
2019/12/28 10:19
睡覺,睡眠,賴床,起床,圖／翻攝自pixabay
愛週末補眠？恐變胖心血管疾病風險飆
你也習慣在週末補眠嗎？當心越補越胖還很傷身。研究指出...
2019/11/18 14:42
睡覺,睡眠,賴床,起床,圖／翻攝自pixabay
中秋連假補眠還是累…大腦沒休息沒用
趁著中秋連假，相信有許多民眾除了和親友團圓烤肉，就是...
2019/09/15 13:00
睡覺,睡眠,賴床,起床,圖／翻攝自pixabay
睡掉健康！「假日補眠」恐增致死風險
不管是上班還是上學，許多民眾每天都得面臨一大堆事情，...
2019/05/14 08:23
-上班族-加班-壓力-熬夜-
長期熬夜害變胖！「這些病」恐找上你
熬夜對身體會有危害，不過危害到底有多大？有專家就統整...
2019/03/24 17:34
-上班族-加班-螢幕-
補眠也沒用！熬夜狠毀人體5大部位
許多人都有熬夜的壞習慣，不管是為了工作或是玩電玩，但...
2019/03/24 10:54
睡覺,睡眠,賴床,起床,圖／翻攝自pixabay
休假日=補眠日　比連續熬夜更傷肝！
連假最後一天，耍廢人生宣告中止，上班族又要一頭埋進無...
2019/03/03 14:59
床,睡覺,熟睡,睡眠,枕頭,女人,休息,圖／翻攝自Pixabay
補眠族注意！研究：小心變胖罹糖尿病
美國科羅拉多大學波德分校日前發表，一則睡眠與生理時間...
2019/03/02 06:30
公車通勤票價-flickr-li-penny-https://www.flickr.com/photos/li-penny/5372633176
上班族注意！下班搭車睡一下超傷身
不少通勤上班族在搭公車或捷運時，只要有位子坐，都難免...
2019/01/22 10:26
睡覺(圖／Pixabay)
睡眠最佳時數曝！錯了罹癌風險增7成
不少人課業、工作忙碌，下了班又得做報告、照顧家人，根...
2019/01/15 16:02
春節還沒到…上班族卻懶洋洋　醫：能為年後做準備 示意圖,OL,上班族,上班,累壞,疲憊,疲勞
搭車補眠有訣竅～上班前小睡才對？！
工作一整天後相信大多數的人都有過同樣的經驗，在搭乘公...
2019/01/10 16:22
失眠,睡眠,睡覺,
長期時差恐致癌？這4種睡法容易短命
到了冬天就容易讓人發懶，然而對於上班族來說要睡滿8小...
2018/12/27 23:20
床,睡覺,熟睡,睡眠,枕頭,女人,休息,圖／翻攝自Pixabay
你也會假日補眠？小心睡太多也會致癌
現在很多上班族平日晚睡早起，常常睡眠不足，每到假日就...
2018/12/25 17:51
床,睡覺,熟睡,睡眠,枕頭,女人,休息,圖／翻攝自Pixabay
週末補眠睡超過這時數　恐提高死亡率
睡太多，睡太少，都可能提高死亡率！醫師表示，根據研究...
2018/09/17 17:36
小S／翻攝自小S微博
小S失眠2小時　半夜爆恐慌討拍
藝人「小S」徐熙娣經常在社群網站分享生活點滴，今（2...
2018/05/23 19:21
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