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含糖飲料喝太多「肥油默默堆積」 減重名醫揭恐怖後果

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記者陳弋/綜合報導

台灣飲料店林立,口味琳瑯滿目,上班時喝一杯令人感覺療癒,但須小心糖分超標,掉進糖毒陷阱。減肥名醫邱正宏表示,糖類容易被人體吸收,無須經過消化程序,吸收更快更容易,常喝糖飲會發生2種狀況。

▲含糖飲料喝太多,「等於是在協助自己的脂肪細胞堆積更多脂肪」。(圖/資料照)

大家都知道糖分攝取過量對身體有諸多壞處,邱正宏在《101個有科學根據的減肥小偏方》一書中表示,常喝含糖飲料的人,血糖比一般人容易飆升,刺激胰島素分泌,將血糖轉化為脂肪,儲存在體內。每天吃甜食、喝糖飲,等於是在協助自己的脂肪細胞堆積更多脂肪。

其次,邱正宏進一步解釋,胰島素要產生作用,必須與細胞膜上的胰島素受體結合,才迅速將葡萄糖導入細胞(尤其是脂肪細胞)內,一旦這種狀況反覆發生,受體的含量會減少,此時就要分泌更多胰島素才能產生同樣的作用。

邱正宏還說,長期喝含糖飲料的話,胰臟不斷受到刺激分泌胰島素,容易產生「胰島素抗性」,導致胰臟的β細胞疲乏,功能衰退,最後演變成糖尿病。糖尿病患喝了糖水之後,由於胰臟無法分泌胰島素,造成血糖飆升,容易引發血糖中毒。

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