含糖飲料喝太多「肥油默默堆積」　減重名醫揭恐怖後果

記者陳弋／綜合報導

台灣飲料店林立，口味琳瑯滿目，上班時喝一杯令人感覺療癒，但須小心糖分超標，掉進糖毒陷阱。減肥名醫邱正宏表示，糖類容易被人體吸收，無須經過消化程序，吸收更快更容易，常喝糖飲會發生2種狀況。

▲含糖飲料喝太多，「等於是在協助自己的脂肪細胞堆積更多脂肪」。（圖／資料照）

大家都知道糖分攝取過量對身體有諸多壞處，邱正宏在《101個有科學根據的減肥小偏方》一書中表示，常喝含糖飲料的人，血糖比一般人容易飆升，刺激胰島素分泌，將血糖轉化為脂肪，儲存在體內。每天吃甜食、喝糖飲，等於是在協助自己的脂肪細胞堆積更多脂肪。

其次，邱正宏進一步解釋，胰島素要產生作用，必須與細胞膜上的胰島素受體結合，才迅速將葡萄糖導入細胞（尤其是脂肪細胞）內，一旦這種狀況反覆發生，受體的含量會減少，此時就要分泌更多胰島素才能產生同樣的作用。

邱正宏還說，長期喝含糖飲料的話，胰臟不斷受到刺激分泌胰島素，容易產生「胰島素抗性」，導致胰臟的β細胞疲乏，功能衰退，最後演變成糖尿病。糖尿病患喝了糖水之後，由於胰臟無法分泌胰島素，造成血糖飆升，容易引發血糖中毒。