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淺眠
高齡醫學內科醫師傅裕翔指出，研究發現，睡眠環境光線較強的人，隔天的心跳與血壓調節會變差，長期下來，心血管事件風險顯著上升。（示意圖，取自PIXABAY免費圖庫）
為何總在「凌晨3點」驚醒？專家揪真兇
你有過這樣的崩潰經驗嗎？明明早就躺平入睡，卻總像被下...
2026/04/25 10:49
冷冷冬夜睡不著？睡前必做5件事　加上中醫調理法，幫你找回一夜好眠！（圖／姊妹淘）
睡前必做5件事　幫你找回一夜好眠
天冷理應很好睡，卻睡不著、睡不好，深受失眠困擾？冬天...
2025/01/07 09:19
▲Ella近期行程滿檔，被本刊讀者直擊在按摩店閉目養神。（圖／讀者提供）
直擊Ella私密行程　尪陪抓龍洩真面目
Ella近期參加大陸節目《乘風2023》，表現相當亮...
2023/07/05 07:24
二伯（翻攝二伯IG）
蔡桃貴半夜頻繁驚醒　二伯熬5年掀網共鳴
Youtuber二伯與蔡阿嘎2016年結婚，育有二子...
2023/05/18 11:07
失眠,壓力,頭暈,頭痛,睡覺（示意圖／記者楊晴雯攝）
壯男半夜常驚醒！檢查竟是癌：只剩一年命
現代人生活壓力大、淺眠睡不好是常有的事，若嚴重影響生...
2022/10/07 06:52
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睡眠障礙怎麼辦　醫：十招幫你入睡
睡眠和健康關係非常緊密，現代人受壓力、環境、生活快速...
2022/04/27 22:49
失眠,壓力,頭暈,頭痛,睡覺（示意圖／記者楊晴雯攝）
478呼吸法三分鐘入睡！美女醫激推
現代人生活壓力大，不少人都有無法好好休息、恢復體力的...
2021/11/24 08:13
郵差硬按鈴1800
小孩淺眠怕吵封電鈴　郵差硬要按擾民
有民眾PO網抱怨，家裡因為有小朋友很淺眠，受不了郵差...
2021/04/15 21:24
旅館、旅店、房間、開門／pixabay
入住北投老旅店　男友隔天1變化毛炸
世界上時常發生令人難以解釋的事件。一名網友在PTT發...
2021/03/09 16:49
醫師建議，為維持良好睡眠品質與代謝健康應盡量保持睡眠環境黑暗。（圖／資料照）
睡眠品質差？助眠妙招網友全認同
每天早上醒來認真的上班、上課，與同儕交往相處，過了勞...
2021/01/06 16:03
失眠，睡覺，臥室，房間（圖／翻攝自unsplash）
補眠卻越睡越累？你可能「睡醉」
假日一到，對上班族與學生族而言是爬「枕頭山」的好時機...
2020/11/29 17:20
-老公寓-樓梯-（圖／資料照）
頂樓曬衣場傳蹦蹦聲　他半夜一看崩潰
住在公寓大樓最怕遇到吵雜的鄰居，特別是對於淺眠者，半...
2020/11/02 11:07
婆媳當家-失眠（圖／婆媳當家）
睡眠品質很重要　千萬別在早上說晚安
「一夜好眠」大概是現代人最希望的吧！你有多久沒有一覺...
2019/12/20 17:09
床,睡覺,熟睡,睡眠,枕頭,女人,休息,圖／翻攝自Pixabay
出現這些「症狀」　代表你根本沒睡好
睡眠品質對於人體健康真的相當重要，但睡足8小時不代表...
2018/10/14 10:59
床,睡覺,熟睡,睡眠,枕頭,女人,休息,圖／翻攝自Pixabay
淺眠睡不好？恐讓你肥胖風險大提高
睡不好和淺眠不僅會影響精神，甚至可能是造成肥胖的原因...
2018/10/11 17:31
警察丈夫值班凌晨回家怕吵到淺眠妻子，直接在家門口打地鋪（圖／翻攝微博）
怕吵醒淺眠愛妻　值勤警夜歸睡樓梯間
上個月28日是七夕情人節，照理說是應該要放閃，但大陸...
2017/09/02 11:13
沈玉琳／臉書
沈玉琳失眠嚴重　稱只有XX能讓他睡
「荒謬大師」沈玉琳日前上超視《請你跟我這樣過》分享失...
2015/11/29 20:43
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